胖紙不哭!多吃這些你也能“反手摸胸”
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常喝紅酒也有減肥功效
紅酒是個好東西,不僅可以美容養顏,小編神奇的發現它竟然還有瘦身的功效。這是由於紅酒減肥紅酒種含有丹寧,這個成分能抑制細菌繁殖,幫助消化。其中葡萄多酚還能緩解壓力,控制暴飲暴食。想要發揮瘦身效果,最好在睡前飲用哦。如果不想單喝,可以紅酒浸雪梨、紅酒燉蘋果加點糖和蜂蜜,就可以當做甜點來吃。
藥食兩用的減肥神器冬瓜
冬瓜能有減肥的功效多虧了它所含有的丙醇二酸,其能有效地抑製糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於減肥的人來說簡直是不可多得的減肥神器,除了能減肥還可以幫助體形健美呢。平時可以在家做一份冬瓜菠菜羹、冬瓜炒蒜苗或者是自制冬瓜茶這都是不錯的選擇。
既飽肚又低脂的香蕉
香蕉這類老少皆宜的水果,可謂是減肥者的首選。雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,減少脂肪在下身積聚,清腸胃,治便祕。是減肥時候的理想食品。但要注意的是,胃痛、腹瀉者、胃酸過多者儘量少食用。
豐胸又能減肥的木瓜
常聽說木瓜有豐胸的作用,沒想到也能減肥。它所含有的蛋白分解酵素,可以分解我們因為吃下的肉類而聚集在下身的脂肪。另一種成分果膠,更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。木瓜薏仁粥、木瓜牛奶、排骨木瓜湯,這些都是與木瓜搭配製作的美味菜餚。
"蔬中最有利者"白蘿蔔
白蘿蔔被本草綱目稱之為"蔬中最有利者"。含有芥子油、澱粉酶和粗纖維,有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。同時白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。常喝山藥白蘿蔔粥可以消積、健脾、減肥,建議每2~3天食用1次。
小結:擁有魔鬼身材和好氣色可以說是女人的夢想。但是大部分人通過節食、吃減肥藥等方法來減肥,然而這並沒有什麼卵用,甚至因此而患上了厭食症,身體猶如枯枝。都說一個女人真正的美是由內而外的,用食物調整身體機能,擁有健康身體,才能更美麗的生活。
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