滋陰降火五大食療方
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
夏季如何降火?夏季是上火的高峰期,不同型別“夏火”,治療方法也不同,上火其實並不是一件很嚴重的事情,它的不同症狀都是可以通過食療緩解調整,下面讓我們一起來看看吧。
日常生活中,能讓我們上火的原因比比皆是。比如胃火可以有胃疼、口臭等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。
蓮子延年益壽
敗火關鍵詞:心神不寧
蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
小零嘴:到點心鋪買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。
強效食補:用蓮子來蒸饅頭,並將其作為可愛的饅頭芯食用。
秋梨膏潤肺清痰
敗火關鍵詞:稍有痰火
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦,瘦子吃了能變胖,趕考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永遠也考不上。”解放前,秋梨膏在南方諸省就是這麼叫著賣的。秋梨被譽為“百果之宗”,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
小零嘴食用:買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒,梨香芬芳,甜潤可口,潤肺止咳。
強效食補:把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口。
山藥能清心安神
敗火關鍵詞:筋骨疼痛
山藥也屬於中藥。能清心安神,補中益氣,助五臟,強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白,可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱,保持血管彈性,防止動脈硬化。
小零嘴食用:將山藥搗碎成粉,放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒,將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。
強效食補:做拔絲山藥,然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
銀耳改善面色晦暗
敗火關鍵詞:面色晦暗
銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。
小零嘴食用:先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗淨去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,,加冰糖適量調味。
強效食補:將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。
百合理胃健脾
敗火關鍵詞:輕微乾咳
“春暖捲簾永晝長,池塘碧豔臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗淨同煮為粥。
強效食補:用百合來炒青菜,百合和青菜的清香能增進食慾。
滋陰食物有哪些 吃什麼食物可以滋陰
秋季乾燥容易傷肺 五種花食滋陰潤燥
大暑吃什麼降火 這些降火食物不容錯過
陰虛火旺怎麼食療
如何通過食療降火?
生津滋陰降火的方法是什麼 生津滋陰降火的中成藥有哪些
五臟有“火”,一方降一火,對症去火可事半功倍
五款食療對症去春火
春季降肝火有效方法 苦味食物有助降肝火
大寒吃什麼食物好 五種食物相當滋補
黃芪的吃法大全 5款滋味食療方
春天適合喝什麼湯 4款養生湯助女人滋陰降火
夏季五火食療可清除
陰虛火旺怎麼治療 治療陰虛火旺的方法
五款養生湯滋陰養血
冬季滋陰養顏五款湯
滋陰養血的食物有哪些 滋陰養血的食物有什麼
哺乳期上火怎麼辦 吃五種食物降火
上火時可以吃這十大降火食物
女人補氣吃什麼 五種食物滋陰補氣
夏日降火的7大美食
五大冬季內調食物滋補養顏
夏天吃什麼滋陰降火 有這5味中藥材就夠了
夏季肝火旺 3大食療方法清熱降火
滋陰補腎的食物有哪些 7款藥膳方助你滋陰養血
滋陰補腎的食物
冬季對症祛火五食療
中醫食療對症降冬火
滋陰潤燥的食物有哪些 女人陰虛火旺怎麼調理
夏季食療可清除五火