醋泡水果有什麼功效 水果用它泡一泡,養生效果翻倍,解饞又健康
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
當水果和醋放到一起,會發生什麼樣的奇妙反應?當變成果醋,既兼有水果和食醋的各自的營養保健功能,還會產生1+1>2的效果。發酵後果醋中的維生素,甚至比水果中的維生素還要豐富。
經常食用果醋,能降低膽固醇。研究證實,心血管病患者每天服用20毫升果醋,6個月後膽固醇平均降低9.5%;中性脂肪減少11.3%,血液黏度亦有所下降。
果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收。
果醋中還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,還可阻止強致癌物亞硝胺在體內的合成。
經常食用果醋,能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成,使機體內過氧化脂質水平下降,延緩衰老。
另外,果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質,可以平衡面板的pH,控制油脂分泌,擴張血管。
果醋含有10種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸,能促進身體的新陳代謝,調節酸鹼平衡,消除疲勞。
不同種類的果醋,有不同的功效。例如蘋果醋、柿子醋可以降三高、軟化血管,山楂醋可以消肉積、防治高血壓、高血脂、腦血栓、動脈硬化等,紅棗醋補氣血,桑椹醋烏髮補腎。
原料:山楂1000g、米醋1000g、冰糖1000g
做法:
1、把山楂洗乾淨,切開去籽和蒂,再將山楂晒乾。
2、山楂放在玻璃瓶中加冰糖、醋,按照1:1:1的比例。
3、每天搖晃下讓冰糖融化,開啟蓋子和排氣,讓山楂不要漂浮在瓶口變壞。
4、一週後,就可以兌水喝了。
原料:蘋果4個、4~8兩冰糖(或蜂蜜)、500克米醋
做法:
1、用刀颳去蘋果的果蠟,切成薄片,放入乾淨的無水玻璃瓶中。
2、加入冰糖(也可以加蜂蜜),倒入500克的米醋,醋的酸度小於9即可。
3、密封15~30天,其顏色變成類似蜂蜜的顏色,即可飲用。根據個人口味,加入涼水或者溫水稀釋飲用。
原料:香蕉100克、紅糖100克、蘋果醋200克
做法:
1、香蕉去皮後,切成薄片。
2、將紅糖、蘋果醋、香蕉放在一個碗裡,然後放入微波爐400瓦微波30秒。
3、取出後,把裡面的紅糖攪勻使之融化,倒入一個不透光的玻璃瓶內,放置在無陽光直射的地方14天就好了。
功效:15毫升香蕉醋中,加入500毫升的涼開水,可以治療便祕,滋潤肌膚。
原料:1000克草莓、1000克冰糖、1000克穀物醋
做法:
1、將草莓充分洗淨後,除蒂部。
2、將草莓和冰糖依次置入廣口瓶中,然後注入穀物醋。
3、密封置於陰涼處一週後,便可飲用。
功效:長期堅持飲用草莓醋,可以改善慢性疲勞、緩解肩膀痠痛,還會對便祕有很好的療效。草莓醋對於抑制青春痘、面皰、雀斑也有很好的幫助。
原料:1個獼猴桃、1瓶陳醋、20克冰糖
做法:將獼猴桃去皮,取果肉後,和陳醋、冰糖一起放進玻璃罐中密封,待冰糖溶化後即可飲用。
原料:米醋、櫻桃各300克
做法:米醋、櫻桃混合泡一週,每日早晚飲用20毫升。
原料:1000克西紅柿(不要選擇太大的)、1500毫升清醋、20克冰糖
做法:
1、將紅透的西紅柿洗乾淨,擦乾表面水分,切開後放入乾燥的玻璃罐中。
2、加入清醋、冰糖,在罐口平鋪一張塑料紙密封一週即可。
功效:抗氧化、助消化、美容,還可以抑制癌細胞。
特別提醒:
1、在盛放果醋之前,要把玻璃瓶洗淨,並上鍋高溫蒸煮消毒。
2、果醋要趁熱倒入瓶中,這樣一來,晾涼後瓶蓋或瓶塞就能牢牢和瓶子吸在一起,做到最大限度的真空,防止黴菌滋生導致果醋變質。
3、喝果醋的時候注意量,不宜過多。每次一小勺兌一杯水,餐前1小時喝即可。尤其是有胃病的朋友,要多加註意。
4、缺鉀、有骨質疏鬆症的人群、糖尿病患者,不宜服用果醋。
羅漢果花泡水喝的功效 羅漢果花泡水喝有什麼功效
紅棗吃的效果好還是泡水效果好 紅棗為什麼要炒黑再泡水喝
幹無花果泡水喝的功效與作用 幹無花果泡水喝的食用方式和注意事項
黃姑娘果皮泡水的功效 喝黃姑娘果皮泡水有什麼好處
醋泡水果多久可以吃 醋泡水果的保質期多久
百香果泡水一次泡幾個 百香果能用熱水沖泡嗎
吃什麼水果排毒養顏 8種水果健康營養效果好
泡水喝的功效 用什麼泡水喝可以養生
羅漢果花泡水喝的功效與作用 羅漢果花泡水喝禁忌
陳皮和羅漢果能一起泡水喝嗎 陳皮羅漢果泡水的功效
黃芪功效 黃芪常喝百病消,加這一味,功效翻倍!便宜又好用!
百香果泡水減肥嗎 百香果泡水喝的功效
蜂蜜水泡蘋果可以減肥嗎 蜂蜜泡蘋果有什麼功效
黃芪可以和什麼一起泡水喝 黃芪和它一起泡水效果更佳
水果茶用冷水還是熱水泡 水果茶用多少度的水泡最好
玉米鬚泡水喝的功效 效果連醫生都嚇一跳
減肥果泡水的功效
【減肥果泡水的功效】瘦瘦果泡水喝的功效
靈芝泡水喝的功效與副作用 靈芝泡水喝還是煮水喝效果好
醋泡黑豆 用醋泡一物,一生不得病,無論多忙一定要給家人看看!
2020年試管聯盟公益見診招募活動正式開啟
女子患怪病每日嘔吐60次 曾被質疑演戲作秀
子宮肌瘤是什麼?
5歲小孩可以吃味精嗎 小孩可以吃雞精嗎
踢毽子可以瘦腿嗎 踢毽子腿會變粗嗎
夏季便祕怎麼辦 八個飲食原則遠離便祕
喝茶別扔掉茶葉殘渣 這些都是養生的“法寶”
運動過後能吃水果嗎 運動完吃水果會胖嗎
吃黃體酮催經出血還要吃嗎 吃黃體酮催經出血還要吃嗎
西紅柿有什麼功效 每天一個西紅柿,竟有如此神奇的效果!
敗血症的症狀 敗血症有哪些典型症狀
衛計委迴應“擬規定患者死亡率”:並非強制
甲亢患者會發熱出汗嗎
近七成頭暈患者由耳病引起 頭暈時眼前發黑需警惕
繼發性骨質疏鬆怎麼治療 繼發性骨質疏鬆如何治療