三冬季養生食譜 常吃護脣嫩肌膚
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黃瓜獼猴桃汁:將黃瓜洗淨去瓤,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,跟黃瓜一起放入榨汁機中,加入涼開水,榨成汁後兌入蜂蜜攪勻,在飯前一小時飲用。這款蔬菜水果汁,不僅潤脣,還養顏、瘦身呢。
茄汁菜花:將菜花切成小朵,用鹽水浸泡5~10分鐘,洗淨後用沸水煮5分鐘左右;芹菜洗淨,切段,放進沸水中焯一下,撈出控幹水分;將胡蘿蔔、洋蔥洗淨,分別切成片、絲;用熱油將洋蔥絲炒香,炒至微黃時放入胡椒粉、胡蘿蔔片和番茄醬,繼續炒至暗紅色,加入菜花和芹菜段,放調料調好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜,不僅能滋潤雙脣,臉蛋兒也會水水嫩嫩。
健脾潤脣山藥粥:中醫認為“脾開竅於口,其華在脣”,意思是說,脾氣健運,口脣自然紅潤光澤,所以,要防止嘴脣乾裂,健脾是關鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾食物,與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥,一定能吃出紅潤飽滿的雙脣。做法很簡單,將山藥洗淨削皮,切成小丁,放入清水中泡一會兒(防止氧化變黑),再將粳米或糯米洗淨入鍋,加入適量清水,大火燒開後加入山藥丁、紅棗,再用小火熬爛就OK啦。
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