蘆薈生吃有什麼功效 蘆薈怎麼吃最好
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我們一提到蘆薈,首先就是想到的它的美容功效,其實除了美容養膚之外,蘆薈還有很好的食療保健作用,那麼蘆薈生吃有什麼功效呢?
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分,這些成分起著增進食慾、大腸緩洩的作用,是治療便祕最有效的食物。即使非常嚴重的便祕,服用蘆薈之後,也能在8-12小時內通便。因為蘆薈大黃素會增加大腸液的分泌,蘆薈素能增加消化液分泌,促進腸蠕動,增加脂肪酶的活性,恢復失調的大腸自律神經功能,並且不會有任何副作用或藥物依賴性。
人體細胞要靠胰島素把血糖運到細胞內變成能量,沒有了鉻元素,胰島素的工作效率會降低,使血糖升高。當身體因缺乏鉻元素而產生胰島素抵抗時,糖代謝就失去平衡。此時,肌體通過自身的調節作用,使胰島分泌超量的胰島素,促使血糖下降。胰島細胞超負荷運轉,最終造成胰島功能嚴重受損,發生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素,鉻元素能促進胰島素分泌、使血糖恢復正常。
蘆薈中的粘液主要是蛋白質,是以多糖類物質為核心成分,粘液類物質是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分,粘液素存在於人體的肌肉和胃腸粘膜等處,讓組織富有彈性,如果液素不足,肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化,構成人體的細胞,如果粘液素不足,細胞就會逐漸衰弱,失去防禦病菌、病毒的能力。
蘆薈多糖的免疫復活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風、哮喘、癌症等,在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效,加速機體的康復。放射線或核放射能治療癌症過程中會引起的燒傷性面板潰瘍,有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細胞再生,還能增加因放射治療而減少的白血球。
我們一提到蘆薈,首先就是想到的它的美容功效,其實除了美容養膚之外,蘆薈還有很好的食療保健作用,那麼蘆薈生吃有什麼功效呢?
蘆薈富含煙酸、維生素B6等,是苦味的健胃輕瀉劑,有抗炎、修復胃黏膜和止痛的作用,有利於胃炎、胃潰瘍的治療,能促進潰面癒合。
蘆薈中的蘆薈酊是抗菌性很強的物質,能殺滅多種真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發育繁殖。.抗炎蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯合可抵抗炎症。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力,治癒面板炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病症。所以吃蘆薈可以起到消炎殺菌的作用。
1. 將一份5釐米長的蘆薈鮮葉洗淨,去刺,與檸檬混合攪拌,再加入2/3杯水攪勻,再加入冰與檸檬即可,加上蜂蜜比較容易人口。
這款蜂蜜蘆薈檸檬茶富含充足的維生素C,對於想要美白面板的人士來說是再好不過的選擇了,同時這款茶潤腸通便,能起到很好的減肥作用。
2.取新鮮蘆薈葉3釐米,海蜇皮20克,小黃瓜3釐米, 加入麻油的醋3匙。將蘆薈葉用開水燙過,切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除;黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻油的醋,即可食用。這是一道清爽可口的涼拌菜,具有開胃消食的作用,在食慾不振或夏天胃口不佳時,適合佐餐食用。
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