涼茶飯前還是飯後喝 選對時間很重要
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涼茶是用各種中草藥材熬製而成,有一定的食療功效。那麼下面我們就來看看涼茶飯前喝還是飯後喝呢?
中醫理論將人體病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦腎肝;病在上應飯前服用涼茶,有利於藥效下達;病在上則宜飯後服涼茶,使藥性上引,更好地作用於病體。
總體而言,傳統涼茶多用於頭暈、惡寒、發熱、咽乾口苦、傷風咳嗽等上呼吸系統的不適或疾病,因而宜上午飲用,通常亦於上午10時至下午3時這段時間內飲用。
晚上可以喝涼茶。在就寢前30-60分鐘,可以喝有清心安神功效的涼茶。但不建議健康人每天喝涼茶。
藥性平和、益氣的藥物熬製的涼茶,適宜溫服,可降低藥物的副作用和對腸胃的刺激;發汗解表的涼茶可用於感冒發熱等症的治療也宜趁溫熱的時候服用。熱證所致的急病可以冷服。
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