釋迦果吃了會不會上火 釋迦果什麼人不適合吃
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前幾天吃多了辣的食物於是上火了,想著買些水果吃降降火,正好水果店裡有新鮮的釋迦果賣打算買幾個吃,那麼這釋迦果吃了會不會上火呢?
適量吃不會。
釋迦果是一種食性偏寒的水果,適量的進食不但不會上火,反而還有一定的清熱降火功效,內熱上火的人群可以適量的進食些釋迦果來緩解上火不適。不過釋迦果不宜吃多,考慮其中糖分佔比過高,吃多了甜食可能會因為糖分攝入消耗人體津液,出現口乾咽痛、口舌生瘡等內熱上火情況。
考慮釋迦果中含有一些致敏成分,少部分過敏體質的人群食用釋迦果後可能會產生面板瘙癢、發紅、皮疹、腹瀉、水腫等過敏反應,因此這類人群是不適宜吃釋迦果的。
釋迦果作為一種熱帶水果,其中的糖分積累是非常高的,在其營養成分中糖類約佔了20.42%,食用後容易增加血液中的糖分含量,高血糖人群食用後可能會使血糖失衡,對健康不利。
釋迦果味道甘甜,可入藥,其藥性偏寒,具有清熱解毒的功效,因此吃完釋迦果後不要再吃食性寒涼的食物,以免攝入的寒氣在腸胃積聚過多引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。
釋迦果作為一種熱帶水果,其本身糖分積累較多,所以在吃完釋迦果後最好不要再吃菠蘿蜜、甘蔗等糖分較高的食物,以免糖分攝入過多出現肥胖、上火等身體不適現象。
推薦冷藏儲存。
釋迦果是糖分較多的水果,如果在溫度過高的環境中放久了就容易腐爛變質,而冰箱冷藏室的溫度比外界要低一些,是比較理想得儲存環境,將釋迦果裝進保鮮袋中,然後放入冰箱冷藏大約能儲存1-2周,或者室內溫偏低的話也可以將釋迦果放在陰涼避光處儲存,這樣短時間內水果也是不會壞的。
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