苦瓜泡水喝能降血壓嗎 喝什麼泡水降血壓最好
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由於現代生活的壓力,加上飲食的不規律,很多年輕人都有了血壓增高的情況,那苦瓜泡水喝能降血壓嗎?
有一定的輔助作用。
苦瓜中並不含有直接可以降低血壓的成分,所以想要通過苦瓜泡水來降血壓的話起到作用並不是很大,如果血壓高的話建議患者最好還是及時去醫院就診,然後在醫生的指導下以用藥為主來進行治療。
但是苦瓜中含有豐富的纖維素、維生素和礦物質,食用後可以降低體內的膽固醇和甘油三酯,在一定程度上也能對降血壓起到一定的輔助作用,所以患者在用藥的基礎上是可以適當地吃一些苦瓜的。
只有輔助治療的效果。
高血壓屬於一種慢性疾病,引起高血壓的原因有很多種,雖然說食物在一定程度上能起到輔助降壓的作用,但如果想要更好地控制血壓的話,還是建議患在醫生的指導下以藥物治療為主。
對於血壓偏高的人群來說,平時在生活中可以適當地用芹菜、山楂、羅布麻、菊花、葛根等來泡水喝,可以對疾病的恢復起到一定的輔助作用。
能長期適量喝。
苦瓜屬於生活中一種十分常見的食材,其中含有十分豐富的營養物質,食用後可以起到清熱解毒、除煩解悶、殺菌消炎的作用,所以平時是可以適當地用一些苦瓜來泡水喝的。
但是同時苦瓜的性質也偏寒性,食用後會對腸胃造成一定的刺激,所以在喝的時候不宜過量,建議一週3-5次即可,而且對於一些脾胃本身比較虛寒、容易拉肚子的人群來說,建議最好是少喝或不喝。
材料:苦瓜;
1、將新鮮的苦瓜清洗乾淨,切開後取出瓜瓤和白色的內膜部分,然後再將其切成一小片一小片的苦瓜片,裝在碗中備用;
2、在鍋中加入適量的清水,燒開之後加入切好的苦瓜片,焯至斷生後撈出過一遍涼水;
3、將焯好水的苦瓜片平攤在竹籃中或者是薄膜布上,置於陽光下晒乾,晒乾後的苦瓜片可用袋子裝好置於室內的陰涼、通風、乾燥處儲存;
4、泡水的時候取出適量的苦瓜片置於杯子中,倒入開水後蓋上蓋子燜1-2分鐘,待水溫冷卻至合適的溫度時就可以飲用了。
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