人蔘果咳嗽可以吃嗎 人蔘果能止咳化痰嗎
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買了些人蔘果來吃,但是人蔘果味道比較甘甜,加上最近又有些咳嗽的症狀,不知道可不可以吃人蔘果呢?
可以適量吃。
咳嗽期間要吃一些清淡易消化的食物,像人蔘果這種就比較合適,其口感清甜爽口,汁水豐富,而且富含維生素C、蛋白質,食用可提高免疫力,對咳嗽病情有輔助功效,但不宜多吃,因為市面上高糖型的人蔘果含糖量較高,攝入過多的糖分對容易刺激咽喉,引發喉嚨痛等不適,反而不利於咳嗽病情的恢復,建議一天吃1-2個即可。
並無止咳化痰的功效。
人蔘果中不含有止咳化痰的藥物成分,食用對人體不具有止咳化痰的功效,不過其營養成分較高,有蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等營養物質,適量食用具有健胃補脾、益氣補血、生津止渴等功效。
建議吃柑橘類水果。
選擇柑橘類水果,如橘子、皇帝柑、貢桔等,其果皮上有一層橘絡,這在中醫上屬於一種中藥材,具有通絡,化痰止咳的功效,可用於咳嗽痰多,胸脅作痛的症狀。
還可以吃蘋果、梨、枇杷、草莓、西紅柿、香蕉、芒果等,只要對上述水果不過敏,都可以適量吃。
人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高,如果有消化不良、腹痛、腹脹等腸胃不佳的人群不宜吃,以免加重腸胃負擔。
高糖型的人蔘果含糖量較高,對於糖尿病人來說,是需要忌口的食物,否則吃了會升高血糖濃度,不利於血糖穩定,還容易加重病情。
人蔘果也屬於過敏的食物,如平時是過敏體質的人,最好不要吃,若第一次試吃的人,要少量嘗試,等確定無過敏問題後再逐漸加量食用,以免誘發過敏症狀,如:面板紅疹瘙癢、嘔吐、腹瀉等。
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