黃瓜和冬瓜哪個減肥吃好 冬瓜和黃瓜洗臉哪個效果好
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黃瓜和冬瓜都是減肥的不錯食材,而冬瓜和黃瓜哪個減肥吃好呢?冬瓜和黃瓜洗臉哪個效果好?以下為你解答。
冬瓜更減肥。
因為黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而經常食用冬瓜,能去除身體多餘的脂肪和水分,起到減肥的作用。
黃瓜。
黃瓜含水量高達96%-98%,並富含維生素E和黃瓜酶,有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張面板毛細血管的作用,這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因,而冬瓜雖然低臉部有一定好處,但是其效果並沒有黃瓜好,所以洗臉更推薦黃瓜。
黃瓜中的矽可使頭髮更順,指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。
現代醫學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張面板的毛細血管,促進血液迴圈,增強面板的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為面板提供充足的養分,有效對抗面板衰老。
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。
黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利於“清掃”體內垃圾,常吃有助於預防腎結石。
黃瓜在飯前吃時,有利於更充分的吸收黃瓜中的營養物質,並且黃瓜中還含有纖維素,能幫助消化飯後進食的食物。如果在飯前1小時吃黃瓜,還會產生飽腹感,從而減少正餐的食用量,減少脂肪的堆積,有利於減肥。
如果是在飯後飽食的情況下吃黃瓜,因為黃瓜中含有豐富的單糖,容易被肌肉吸收,不能及時進入到腸道,使胃中產生有機酸,從而容易引起腹脹的感覺,黃瓜甚至會因為被先期到達的食物阻塞在胃內,引起腹瀉或便祕的症狀。所以如果是要在飯後吃黃瓜,最好在飯後2小時左右、胃裡食物被消化完後,吃黃瓜較好。
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