揭祕安心亞美胸祕訣
本文已影響6.65K人
本文已影響6.65K人
據報道,臺灣某週刊“明星調查局”票選10大臺灣美乳女神,請出天使C胸徐若瑄、G奶歌后蔡依林(微博)、F乳教主天心、郭書瑤、呼呼胸器安心亞(微博),還有曾火辣代言內衣的隋棠、林熙蕾、關穎,以及堪稱性感代名詞的的第一名模林志玲、金馬影后舒淇,10大女星爭“峰”,一星期後由安心亞戰勝林志玲,榮登美乳女神No.1,她得知訊息笑喊:“超開心!”
自投票開始,就呈現安心亞與林志玲的拉鋸戰,最後安心亞比林志玲的991票硬是多出68票,驚險獲勝,她透過經紀人開心表示:“謝謝大家的投票,胸部美麗之外,健康也很重要。”她會在洗澡時按摩胸部:“按個10分鐘,順便也是簡易檢查身體的好方法。”下面就跟小編去學學安心亞的豐胸方法,讓你從此擺脫“太平公主”稱號。
美胸妙法
1、跪地俯臥撐
雙膝跪地,彎曲雙腿,兩手撐地,兩掌寬度約大於肩寬。慢慢曲肘,將胸部使勁貼地後起身,重複8 ~ 10 次為1 組,每天做3 組。
動作要領:在做動作的過程中要始終保持收腹挺胸,身體向下時吸氣,起身時呼氣。
2.拉伸動作
雙膝跪地,兩手從背後撐到腳上,然後慢慢後仰,挺胸,知道感覺不能再拉伸為止,保持10~20秒,重複2次,每天可以隨時練習。
動作要領:在做動作的過程中不要憋氣或拉伸過度。
美胸拍打操
效果:促進血液迴圈,推脂,塑漂亮胸形
步驟:1.雙手交替著由下往上對胸部的下側,外下側做拍,託的動作。 2.拍打以拍出聲響為主,並拍打至肌肉微紅。 3.然後再換另一側做相同的動作即可。
美胸合十操
效果:集中、託高胸部
步驟:1.雙手合十,手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。 2.手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。 3.手臂慢慢向左、右做平移運動。4.持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動,做五分鐘。
美胸按摩操
效果:使胸部集中
步驟:1.一隻手放於頭後。2.另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱後,換手再做另一側。
美胸碰肘操
效果:令胸部堅實、集中
步驟:1.握拳,大臂與肩平行,小臂與大臂垂直。2.保持上述姿勢,雙手慢慢向胸部收攏,讓兩肘相碰,重複這種練習10次以上。
美胸按摩
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法如下:
1.直推乳房:
先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側推乳房:
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
各種收心瑜伽招式及功效揭祕
美贏醫療:美國試管嬰兒成功率高的祕訣是?
醫生揭祕:心理年輕就會身體年輕
最簡單的性愛祕訣讓你“性”福美滿
女人怎樣豐胸效果好?揭祕豐胸的最快方法
明星美背有祕訣 看她們是怎麼做的
中醫揭祕 古代盛傳的縮陰祕方
發育不良胸小怎麼辦 產後胸部更小了豐胸祕訣
揭祕驅蚊草的祕密:驅蚊草=不驅蚊?
防晒誤區大揭祕
李穎芝胸器逼人 爆乳祕密眾人揭曉
揭祕美白針的陷阱 別盲目追求個人美
九大縱橫職場必備的心理祕訣
傷口縫合的祕訣
揭祕柚子3種吃法翻倍減肥美體
什麼產品豐胸效果好?揭祕最有效豐胸產品
溫碧霞瘦身心得曝出山祕訣
產後媽咪美胸大揭祕
頸部保養祕訣 美美5步打造迷人“鎖骨線”
揭祕:春季十種異常心理現象
保持年輕的祕訣
白領養生小祕訣
老人長壽的祕訣
揭祕三種黑色水果,美白又養顏
大媽組合“少女時節”出道 揭女性不老保養祕訣
夏季養心如何養? 夏季養心保健十祕訣
生男孩的祕訣
美容護膚祕訣小竅門?美容護膚祕訣小妙招
拉肚子也可能是便祕?專家揭祕便祕那些事
揭祕三種黑色水果,美白又養顏