苦瓜乾吃了有什麼功效 苦瓜乾怎麼做好吃
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苦瓜不能是摘下來吃新鮮的還是晒乾做成苦瓜乾食用,對身體的好處都是很多的,而且吃法也不少,那麼苦瓜乾吃了有什麼功效呢?
食用苦瓜乾能夠很好的促進消化,對於腸胃是有很好的調理功能,能夠幫助很好的消除消化道里面的一些炎症,對於促進腸胃消化,加速對食物營養的吸收有很好的效果,對於食慾不振和消化不良是有調理的作用。
苦瓜裡面含有一些類似胰島素的物質,這種物質進入我們的身體之後,可以降低血液裡面的糖的含量,能夠很好的預防糖尿病,減少糖尿病併發症的發生,所以很適合糖尿病患者了。
苦瓜也是可以很好的幫助美容的,尤其是將苦瓜泡水飲用,可以促進面板細胞的再生,使得我們的面板彈性更好,我們多喝一些也是可以很好的幫助預防青春痘,讓我們的面板可以變得細嫩爽滑和有彈性,我們堅持飲用就是可以很好的幫助延緩衰老的。
苦瓜是可以很好的幫助清除我們身體裡面的多種毒素,幫助減少一些輻射物質對我們身體的傷害,尤其是對於一些經常接觸輻射源的人群來說,比如說經常面對電腦的工作的人群,經常喝一些對身體也是有很多的好處的,可以很好的幫助明目清肝,減少電腦輻射對身體的傷害。
主料:苦瓜幾根。
做法步驟:
1、準備好苦瓜,儘可能是選擇小的苦瓜。
2、洗乾淨之後,就將裡面的水分吸掉了。
3、將兩頭切掉了。
4、將烤箱啟動,進行預熱。
5、將苦瓜切成薄片,切掉薄,均勻一些。
6、均勻的鋪在烤網上面。
7、放到烤箱裡面,烤三個小時以上。
8、將苦瓜乾烤好了。
9、密封起來進行儲存,這樣泡水喝就會很方便。
10、在泡水的時候搭配上枸杞或者一些花茶,是非常不錯的。
食材:苦瓜3條,蝦仁1碗,糖2茶匙,鹽1茶匙,玉米油15茶匙,料酒1茶匙,生粉1茶匙。
做法步驟
1、將苦瓜洗乾淨了,然對半切開了,將籽和瓤去掉了,切成薄片。
2、然後就是將蝦仁解凍,然後就是再將油、太白粉和料酒放入,醃製10分鐘左右。
3、在鍋裡面倒入適量的水燒開了,將看苦瓜汆燙斷生了,撈起來之後就在涼水裡面過涼了。
4、將鍋裡面的倒入適量的油,等到有熱了之後,就將蝦仁放到裡面稍微炒變色了,捲起來。
5、將苦瓜放入炒均勻了,倒入適量的鹽和糖翻炒一會。
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