便祕可以空腹喝苦瓜汁嗎 苦瓜汁的功效作用
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苦瓜汁是人們生活中常見的飲品,具有較高的營養價值,適量飲用具有一定治便祕的作用,那麼便祕可以空腹喝苦瓜汁嗎?苦瓜汁的功效作用是什麼?
不建議空腹喝苦瓜汁。
雖然苦瓜汁具有一定治便祕的作用,但苦瓜汁,性味苦寒,屬於比較寒性的食物。所以它有一定涼血功效。但是多食易損脾敗胃,會損傷胃黏膜。而且空腹食用,可能會引起消化系統的不適感。因此最好不要空腹食用,尤其脾胃虛寒、患者應少食或不食,所以一般是不建議空腹吃苦瓜汁嗎。
1、苦瓜汁本身含有豐富的維生素B、維生素C、鈣跟鐵等。《本草綱目》裡面描述苦瓜有“除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽”的功效。
2、苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皁苷的東西,這種物質能夠幫助人們降血糖,抗氧化,防止骨質疏鬆。所以,多吃苦瓜有助於降血壓以及血脂膽固醇,保護心血管,增加血管的通透性以及對糖尿病有一定的幫助。
3、苦瓜汁可以預防壞血病,保護細胞膜,苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變以及促進細胞的復原,具有一定的抗癌作用。
4、眾所周知,維生素C可以抗氧化,美白補水的功效,而苦瓜中的維生素C豐富。因此,苦瓜能夠滋潤面板,使乾燥的肌膚變得水亮潤透。特別是容易燥熱的夏天,用冰鎮過的苦瓜片敷臉,能過立即緩解面板的燥熱。
苦瓜汁飯後喝為宜。
一般來說,飯後喝苦瓜汁比飯前喝苦瓜汁更好。原因就在於苦瓜汁是寒涼性的飲品,如果在飯前就飲用,非常容易刺激到腸胃,引起腹瀉等不適症狀,從而會影響到正常的進食,所以通常都是建議在飯後45分鐘左右再飲用苦瓜汁的,這樣既不會帶來較大的刺激,同時也不影響進食和食物消化。
1、準備材料:苦瓜;
2、苦瓜洗淨去掉瓜籽及白囊,切成丁;
3、放入榨汁機里加少許涼開水打成汁;
4、榨好倒入杯子;
5、一杯苦瓜汁即可飲用。
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