吃雪蓮果可以減肥嗎 吃雪蓮果有什麼好處
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雪蓮果是一種長得像紅薯又像山藥的根莖植物,原產南美安第斯山,多汁肉色晶瑩剔透,可以生吃也可以當做蔬菜炒吃或者煲湯,那麼雪蓮果能減肥嗎?下面就一起來看看吧!
雪蓮果能減肥。
雪蓮果不僅含有豐富的氨基酸和微量元素,而且熱量非常低,經常食用可以促進血液迴圈、預防心腦血管病和肥胖。而且還具有很強的抗氧化物,可以減少面板的色素沉著。因此,最適合中老年人減肥。
1、雪蓮果能調理血液,能降低血糖、血脂和膽固醇,可預防和治療高血壓、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
2、雪蓮果能幫助消化,調理和改善消化系統的不良狀況。能顯著促進腸胃蠕動,潤腸通便,不僅能消除便祕,還可防治下痢,是腸胃道疾病的剋星。
3、雪蓮果能抗氧化,消除自由基,可減少或避免結石症的發生。
4、雪蓮果是腸內有益菌叢的促生劑,產生雙歧因子。
5、雪蓮果具有清肝解毒、降火降血壓的功效,為防治面痘、暗瘡,養顏美容的天然保健品。
材料:雪蓮果。
做法:從土裡採摘雪蓮果出來後,只要把表土洗去,削去外皮,便可當作水果一樣直接啃來吃。若能在採摘後放兩三天,更能增加甜度,凸顯其多汁多脆甜、肉質芳香的特色。
材料:雪蓮果、瘦肉、幹菊花。
做法:將雪蓮果去皮洗乾淨,切成薄片。豬肉切成肉片,放入鹽和酒醃製一會。幹菊花用開水泡開,鍋裡放入水燒開,加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開後加鹽即可。
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