吃夏威夷果上火嗎 夏威夷果吃多了上火怎麼辦
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吃夏威夷果上火嗎?夏威夷果是營養極為豐富的堅果,口感較好,深受很多人喜愛。但是我們知道,任何食物都是過猶不及,適量吃即可。那麼,夏威夷果吃多了會上火嗎?
適量吃夏威夷果不會上火,但是多吃是會有上火風險的。
夏威夷果水分含量少,且是經過烘製炒香所製作而成,性質偏熱,吃多了會引起喉嚨痛,牙齦腫痛,長痘,便祕痔瘡等上火症狀,特別是熱性體質人群,多吃這種易上火食物,極易引起上火症狀。
夏威夷吃多了上火後,要立即停止堅果類,辛辣類等容易上火食物的食用,多喝水,多吃點梨子,火龍果,橙子等有下火之效,富含維C的水果,一般過兩天就可以好,如果上火情況嚴重,建議購買藥物治療。
對於一般人來說,一天吃30克左右的夏威夷果是比較適當的量,既不因為過多食用而引起燥熱上火,也不會過度的攝入脂肪,引起長胖,所以一天吃5個左右為最佳。
1、夏威夷果是高脂肪、高膽固醇食物,吃多了不宜消化,還容易發胖,所以記得不要多吃。
2、夏威夷果容易氧化,一般不進行烹飪食用。
3、夏威夷果吃太多會上火。適量吃就好,不要一次性吃太多。雖然夏威夷果可以補充鈣、鐵、鋅、硒、維生素等,含量比較豐富,但吃也要有個限制,孕媽媽們尤其要注意。
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