喝檸檬水刺激胃嗎
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很多人有喝檸檬水的習慣,尤其以女性居多,但是有的人喝了檸檬水之後,出現胃部灼痛,胃反酸,嘔吐等現象,那麼這是怎麼回事呢?難道喝檸檬水會刺激胃嗎?
檸檬水適量喝不會刺激胃。
檸檬雖然是酸味食物,容易刺激胃產生胃酸,但實際上不含糖的檸檬水是鹼性食品,鹼性食物本身能夠促進酸性物質中和,加快新陳代謝,促進毒素和廢棄物排出,適量喝檸檬水的話,是不會刺激到胃的。但是,檸檬水不能代替白開水喝,而且胃酸過多和胃潰瘍人群不適宜飲用檸檬水。
雖然喝檸檬水有美白,排毒,防治心血管病的好處,但是也不是說就可以大量適應,甚至代替白開水天天喝。
檸檬中的酸性物質含量很高,經常喝的話,酸性物質對腸胃造成刺激,導致胃酸含量升高,引起反胃噁心的症狀,嚴重的還會引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍。如果本身腸胃就不好的人群,喝檸檬水,尤其是空腹飲用的話,更容易加重體內酸性,不利於病情康復。
如果是胃酸過多的人群,最好少喝檸檬水,尤其不要空腹喝,出現胃酸過多的時候,喝點溫開水或是溫熱的淡鹽水緩和一下,這樣可以活化夜間失水過多導致血液粘稠,起到滋潤腸道的作用。
服用少量的檸檬水對於胃病是沒有影響的,因為檸檬中所含的檸檬酸會促進身體對於多種礦物質的吸收,用一片左右的檸檬來泡水,味道非常淡,對於胃黏膜損傷還有一定的修復作用,不用擔心會加重胃病病情;在飲用檸檬水的時候加少量的薑片,這樣也能促進胃酸分泌,幫助消化。
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