檸檬水喝多久可以美白 喝檸檬水不能晒太陽是真的嗎
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檸檬是很常見的一種水果,其味道較酸,香味濃郁,一般不直接食用,多用於泡水喝,而且檸檬泡水喝有助於美白護膚、開胃助消化,但不知道要喝多久才能美白呢?
一般每天飲用連續一個月以上才會變白。
因為檸檬水中含有大量的維生素c,這種維生素c是一種抗氧化劑,能夠消除面板表面的色素沉著,降低皮下黑色素細胞的數量、縮小黑色素細胞的體積,從而達到美白的作用,但是這種維生素c的含量相對較少,需要長期飲用才能達到理想的療效,短期內飲用效果不大,另外想要肌膚美白,除了多吃富含維生素c的食物以外,日常的防晒護膚也必不可少。
半個到一個即可。
檸檬雖然有美白的功效,但一次食用量不可過多,否則其中含有的果酸會刺激胃酸分泌過多,導致腹痛、腹瀉等不適症狀,一般一天吃半個到一個檸檬即可,大量喝檸檬水可能會傷胃,而且檸檬美白的關鍵是堅持長期食用,短期內大量服用檸檬對美白效果不大。
沒有時間規定,腸胃健康的人任何時候吃都有助於美白。
檸檬味道較酸,富含有機酸等刺激性物質,一般腸胃疾病者不宜吃,以免刺激腸胃,加重病情,但健康體質的人,可以選擇任意時間飲用檸檬來幫助美白,而且白天喝檸檬水也不會令面板變黑,因為通過喝檸檬水來讓面板變黑必須要達到一定的數量才會出現,也就是說在身體沒有異常的情況下,需要吃300個檸檬再加上在陽光下照射300個小時才會變黑。
不是真的。
檸檬水中的維生素C以及維生素E的含量是特別豐富的,而維生素C和維生素E對於紫外線的吸收效果比較強,喝完檸檬水立刻晒太陽,會使紫外線過多地被身體所吸收,使面板出現長斑以及黑色素沉積的現象,但是也並不是說喝過檸檬水後完全不能晒太陽,畢竟人體所攝入的檸檬水數量是有限的,而且只有小部分的身體會暴露在陽光外,並不會吸收過多的紫外線。
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