卵巢保養吃點什麼好
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我們要知道的是女性的卵巢功能一旦出現紊亂或者是衰退,女性身體極易出現一系列問題。與其等到出現問題再去解決,還不如從日常開始好好呵護卵巢。在平時,女性進行卵巢保養可以吃什麼食物呢?
材料:枸杞子30克,紅棗10個,雞蛋2個。
1、枸杞子洗淨控幹水分,紅棗洗淨去核,將雞蛋攪拌均勻備用。
2、將枸杞子、紅棗一起放入砂鍋中,加適量清水,燒開後放入雞蛋煮熟,調味即可食用。
功效:這款湯能夠補肝腎、健脾胃,補中益氣,養血安神,保養卵巢。
材料:大米150克,牛奶200克,蛋黃3個,梨2個,少量檸檬汁,適量白糖
1、將梨去皮去核切片,洗淨大米,雞蛋黃攪拌均勻備用。
2、先將梨與白糖蒸15分鐘,再倒上檸檬汁攪拌均勻。
3、牛奶中加入白糖燒開將大米倒入,熬成粥之後加入雞蛋黃調勻。
4、將粥盛入碗中之後將梨片放入粥上,澆上梨汁即可。
功效:此款粥不僅滋潤去火,還能保養卵巢。
材料:豬血100克,紅棗70克,蓮子60克,枸杞子適量,適量白糖、鹽。
1、將豬血洗淨,切塊,氽燙後撈出備用;紅棗洗淨去核;蓮子去心洗淨;枸杞子洗淨。
2、將紅棗、蓮子一同放入鍋中,加適量水小火煮25分鐘,放入豬血、枸杞子、白糖、鹽再煮5分鐘左右即可。
功效:補血美容、解毒清腸,滋陰潤肺,保養卵巢。
材料:馬齒莧、蒲公英各15克,大米半杯,冰糖適量。
1、將馬齒莧、蒲公英放入鍋中,將水煎煮,去渣取汁備用。
2、將大米淘洗乾淨之後將放入鍋中,將上面煎煮好的汁倒入鍋中,熬成粥之後加入冰糖即可。
功效:清熱解毒、涼血止血,延緩衰老,保養卵巢。
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