冬天咳嗽吃什麼

冬季氣溫驟然下降，抵抗力比較弱的人抵擋不住冷空氣的襲擊，就更容易出現感冒咳嗽的症狀，咳嗽問題說大不大，說小不小，不及時治療調理的話容易轉化成肺炎，對身體危害就大了，因此日常生活中除了注意及時治療之外，飲食上也要做好調理工作，那麼冬天咳嗽吃什麼呢?

風寒咳嗽吃什麼好

蔥白

蔥白，性溫，味辛，具有調節體溫、使汗腺的排汗工作正常的作用，有助於宣肺散寒止咳，用三到五根新鮮蔥白洗淨後切洗，和五十克粳米一同熬粥食用，對於因風寒感冒引起的咳嗽問題有很好的緩解功效;蔥白煮水後服用，對於減少和預防傷風感冒的發生極為有效。

生薑

生薑辛溫無毒，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳的功效，主治風寒感冒，胃寒嘔吐，咳嗽腹瀉等症，用十克生薑切片和白蘿蔔一同煎湯食用，能起到很好的散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等功效。

紫蘇

紫蘇味辛，性溫;歸肺、脾經，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治外感風寒，頭痛無汗，咳嗽氣喘，脘腹脹悶，嘔惡腹瀉等症。用粳米煮粥後加入新鮮的紫蘇葉，或者用紫蘇煎水後熬粥，加入紅糖食用，具有極好的宣肺散寒止咳功效。

大蒜

大蒜性溫，味辛辣，入脾胃、肺經，其中所含的大蒜素有很強的殺菌能力，能幫助人體提高免疫機能，取兩三瓣大蒜拍碎放入碗中，加水和冰糖一同蒸食，對於治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽非常有效。

治療風寒咳嗽食譜推薦

白胡椒粉豬肚湯

將一個豬肚用油鹽醃一段時間後沖洗乾淨，和薑片一起放入水中焯五分鐘，撕掉豬肚上的白色部分，再下鍋煲湯，五分鐘後放入胡椒粉，煲半個小時後加入白果和枸杞煮開後轉小火煲一個小時即可食用。　胡椒性溫熱，善於溫中散寒，並可促使發汗，治療風寒感冒。肺寒痰多的人用胡椒粉和豬肚煲湯食用，能起到很好的溫肺化痰作用。

紫蘇薄荷粥

準備六克紫蘇6克，4.5剋薄荷，6克生薑，70克粳米。將紫蘇、薄荷洗淨切碎，與生薑一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食，具有散風寒、暖胃氣的作用。

風熱咳嗽吃什麼好

梨子

梨子很好的生津止咳，清熱止咳功效，可以生吃，也可以和川貝，冰糖，蜂蜜一同燉煮後食用，也可以將梨子核挖去後加冰糖，川貝粉一同蒸熟食用，對於因風熱感冒引發的咳嗽，發熱，口乾舌燥，咳嗽出痰，咽喉腫痛現象有很好的緩解功效。

菠蘿

菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶不但可以幫助緩解因風熱感冒引發的發燒，咳嗽，喉嚨痛等症狀，還能有效分解食物中的蛋白質，促進腸胃蠕動，但是需要注意的是菠蘿糖分比較高，食用的時候要注意適量，過量食用不但對並且恢復沒有好處，反而容易加重病情。

蘿蔔

蘿蔔味甘性涼，具有清熱解毒，化痰止咳的作用，尤其適用於因風熱感冒引起的咳嗽痰多的患者食用。將蘿蔔洗淨後切成薄片放入碗中，在表面撒上一層白糖，放置一夜後融成蘿蔔糖水，每天喝幾次，具有很好的化痰止咳功效。

治療風熱咳嗽食譜推薦

冰糖雪梨川貝湯

把梨挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝敲碎成末，放入梨子中，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給食用，能起到潤肺、止咳、化痰的作用。

煮蘿蔔湯

將白蘿蔔洗淨，切成薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再給食用，對於治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰有很不錯的效果。