夏天要吃什麼水果好 大熱天吃什麼水果好
本文已影響5.08K人
本文已影響5.08K人
確實,在夏天溫度比較高的時候,吃一些水果對於身體狀態的調節是有比較好的效果的。夏天的水果種類豐富,對於人們來說,在水果的選擇上可要講究一點,那麼夏天要吃什麼水果好?
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃。
性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,乾咳癆嗽、腰腿痠痛者,均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適於脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲,可治風溼痺痛。搗取汁加糖調服治赤痢。
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
確實,在夏天溫度比較高的時候,吃一些水果對於身體狀態的調節是有比較好的效果的。夏天的水果種類豐富,對於人們來說,在水果的選擇上可要講究一點,那麼夏天要吃什麼水果好?
蘋果品種多樣,外形美觀,營養豐富並具有保健功能,是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長髮育的重要元素,常常吃蘋果還可以增強記憶力,提高智力。
香蕉營養價值相當高,是天然鉀的來源,可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉,維持正常血壓和心臟功能,還富有讓人遠離憂鬱的維生素B6及抗緊張的礦物質鎂,也是必需氨基酸———色氨酸的來源。其和維生素B6及鎂等一起作用,是人體制造血清素的主要原料,具有抗抑鬱、鎮定、安眠之功效。
水果病是什麼樣子 夏天如何正確的吃水果
三伏天吃什麼水果可以減肥 7種水果零食效果好
夏天上火吃什麼水果好 讓這8種水果幫你消火
夏天喝熱水會上火嗎 夏天喝熱水居然有如此神奇的效果
夏天上火吃什麼水果好 去火的7種水果
夏天吃什麼水果減肥最快 這6種水果助你“燃燒一夏”
夏天的水果有哪些成熟 什麼水果是溫熱性的
夏天上火吃什麼水果好 這幾種水果清火最有效
夏天孕婦吃什麼水果好
熱天吃什麼水果好
夏天喝冷水好還是熱水好 夏天喝什麼水合適
夏天吃什麼水果最好
男生吃什麼水果對面板好 8大夏日美容水果吃出好膚色
夏天感冒吃什麼水果好
【夏天吃什麼水果解暑】夏天吃什麼水果最好 夏天適合吃什麼水果
孕婦夏天吃什麼水果好 孕婦夏天可以吃什麼水果
寶寶夏天吃什麼水果最好 推薦5種金牌水果
夏天吃什麼 夏天吃什麼水果比較好
夏天孕婦吃什麼水果好
孕婦夏季水果吃什麼好 夏天哪些水果適合孕婦吃