便祕可以吃茼蒿嗎 吃茼蒿可以治便祕嗎
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便祕這件事苦惱了很多人,直接會影響到人們的情緒,長期下去是會造成身體的不適,那麼在便祕期間,我們可以食用茼蒿嗎?吃茼蒿可以治便祕嗎?下面一起來看看吧。
便祕是可以吃茼蒿的。
便祕的時候吃茼蒿不僅不會影響到身體的健康,還會促進身體的健康,因為茼蒿中富含植物纖維,加速食物消化,促使糞便排出。
檾蒿的味道是比較清香的,營養價值又是極高的,含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、氨基酸等等的營養元素。適量食用可以促進大腦的健康。
檾蒿含有多種氨基酸、蛋白質及等等營養物質,食用之後可以調節體內水液的代謝,從而將體內多餘的水分排出,消除水腫。
檾蒿富含維生素A,這種物質可以預防呼吸系統的感染,滋潤著肺部。
檾蒿富含膳食纖維,這種物質可以促進腸胃的蠕動,將體內廢棄物排出,及時排出毒素,預防便祕。
因為檾蒿中有多種揮發性物質,這種氣味可以刺激唾液的分泌,促進我們的食慾。
茼蒿中的維生素含量很多的,抗氧化能力很強,可以延緩面板的衰竭,從而改善面板的狀況。
茼蒿中的葉綠素很豐富,可以去除體內的膽固醇,降低膽固醇。
1、首先將香菇放入溫水中浸泡著,等泡發好了,將它切絲備用。
2、將茼蒿的雜質去除了,隨後將它洗淨,瀝乾切段備用。
3、隨後將基圍蝦的蝦頭去除了,蝦線也要挑出。
4、這時就可以熱鍋了,將生薑、蔥段放入鍋中爆香。
5、等有香味之後,將基圍蝦放入鍋中爆炒,隨後加入料酒、香菇進行爆炒。
6、等基圍蝦的顏色變了,就加入茼蒿進行翻炒,一直翻炒到變軟就可以進行調味了。
7、加入適量的食鹽、味精、水澱粉勾芡就可以盛出了。
功效與作用:因為茼蒿中含有特殊香味的揮發油,它是可以促進腸胃的蠕動,預防了便祕。
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