金槍魚的營養價值
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金槍魚肉質鮮美,很多人喜歡吃,但是你知道金槍魚的營養價值有哪些嗎?
金槍魚主要含有蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素B、葉酸、膽固醇、硫胺素、核黃素、煙酸、鈣、磷、鉀、脂肪等成分,EPA又稱OMEGA3,是金槍魚所特有的營養物質。
金槍魚中含有豐富的DHA,經常食用,利於腦細胞的再生,提高記憶力,預防老年痴呆症。
金槍魚還含有大量的EPA,可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化,對預防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。
金槍魚含有豐富的鐵和維生素B12,可使神經系統保持正常,易被人體吸收。經常食用,能補充鐵分,預防貧血,並能作為貧血的輔助治療食品。
金槍魚富含維生素B12,防止貧血。
金槍魚肉質鮮美,很多人喜歡吃,但是你知道金槍魚的營養價值有哪些嗎?
金槍魚蛋白質含有豐富的氨基酸,有助於身體健康。
金槍魚中含有的牛磺酸,對於預防現代人多發的動脈硬化、糖尿病、心力衰竭等有很好的效果。
金槍魚的魚眼中含有二十二碳六烯酸,該物質具有促進兒童大腦發育、延緩老人記憶衰退的作用。
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