感冒食療食物推薦
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
冬季,氣溫越來越來冷,感冒的人也越來越多,但是大家注意了,感冒了可不要盲目用藥。那麼我們感冒了該怎麼做呢?其實一般感冒,食療就能起到很好的緩解作用,接下來為您推薦幾款感冒適合食用的食物。
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學物質,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒有良好的作用。
2、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。
推薦三款食療治便祕
軟化血管推薦這些食物
老年人乾眼症如何治療 食物治療法推薦
養腎全靠吃 推薦七種食物
推薦最有效降火食物
推薦預防弱視的食療湯
感冒發燒應該吃什麼食物 感冒發燒能吃的食物
舌苔厚白鋸齒狀如何食療 舌苔厚白鋸齒狀食療推薦食物
一般感冒吃什麼食物療效快
減肥食物控制法 八種食物減肥法推薦
病毒性感冒食療
鹼性食物食譜推薦
推薦三款肺炎食療粥
治療溼疹的食療藥膳推薦 八類食物有效改善症狀
膳食養生:推薦3款胃病食療方
風熱感冒食療
推薦低血壓六食療方法
感冒吃什麼 感冒藥膳食療方
風寒感冒食療方
結膜炎吃什麼食物才好 推薦這5個食療方
感冒吃什麼食物好
感冒吃什麼食物比較好 感冒吃什麼食物效果好
十大低卡食物小推薦
風熱感冒吃什麼食療 風熱感冒食療吃什麼
什麼食物補鈣 推薦8種補鈣的食物
感冒了吃什麼食物 感冒吃這些食物幫助恢復
食物中毒後吃什麼食物好 推薦這六種食物
調理貧血症的食物推薦
喉嚨發炎推薦十款食療
嬰兒感冒推薦食療方案