汗蒸之後能洗澡嗎 這些問題要注意
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汗蒸後至少6小時內不宜洗澡,要洗澡至少要等6小時過後。因為汗蒸後毛孔處於張開狀態,立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲,同時也不利於汗蒸效果的發揮。
1、汗蒸後不宜立即洗澡
汗蒸後不宜立即洗澡,要等6小時後,具體原因上文已經表述過了,在此不再闡述。
2、汗蒸後最好先擦身上的汗
汗蒸後暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉,否則出了汗蒸房毛孔本身就處於張開狀態,若再加上身上汗液被風乾侵襲,更容易感冒受涼了。
3、汗蒸後洗澡水溫以40℃左右為宜
汗蒸後洗澡絕不能用冷水,但水溫也不要抬高,40℃左右即可。因為水溫過高會使人暈倒,也會傷及膚質。而過低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適,它能使人體體表血管擴張,加快血液迴圈,促進新陳代謝。
4、汗蒸後宜在暖氣房洗浴
汗蒸後洗澡為了避免受涼,最好在有暖氣的浴室內洗澡。
5、汗蒸後洗澡莫過多使用肥皂
因為肥皂使用過多會刺激人體面板產生瘙癢。面板較乾燥的人應該用多脂性肥皂,而不該用鹼性肥皂;面板油膩較多的人,則應該用中性或鹼性肥皂。
6、汗蒸後洗澡時間不宜過長
因為汗蒸本身就讓人消耗過多的能量了,而熱水浴同時也會使人體血液大量集中於體表,時間過長容易令人產生疲勞感,更嚴重的是會影響到人體內髒的血液供應和各種功能,使人虛脫。所以,汗蒸後洗澡時間不宜過長,8分鐘左右為宜。
汗蒸本身就像洗了一次熱水澡
其實,汗蒸過後根本沒必要洗澡,因為通過汗蒸體內的有毒物質被排出體外,然後體內的純水份也隨之由毛孔排出,毛孔和面板表層都像用清水清洗過了一樣,所以你會感覺很順滑。
另外,汗幹了之後也會感覺面板很順滑,像洗了一個熱水澡的感覺一樣。
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