冬至節氣吃什麼好
本文已影響6.3K人
本文已影響6.3K人
冬至即將到來,這一天是整個冬天最冷的的一天,所以大家應該多多注意保暖,另外還有就是注意飲食。很多朋友在冬至這天都會進補,那麼進補該吃些什麼呢?接下來就來為您分析。
冬至節氣吃什麼好
1、包心菜
其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。
2、菜花
含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素A 75%以上。其維生素C的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。
3、芹菜
中醫認為,芹菜性涼,平肝健胃,味甘辛無毒,富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等,能興奮中樞神經,多飲食,促進胃液分泌,增進食慾,並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食,色彩鮮豔,味道清香。
4、紅薯
系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
5、豆芽菜
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物,以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽後,不但能保持原有的物質,而且增加了維生素的含量,有利於消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。
立冬然後是什麼節氣 立冬和冬至哪個表示冬天到了
冬至節氣保健篇 打好保胃之戰是關鍵
夏至節氣養生吃什麼
冬至為什麼吃餃子 冬至怎麼吃餃子最好
冬至吃什麼
冬至節氣養生全攻略
立冬節氣進補吃什麼
冬至節氣進補吃什麼 五食療對症進補
立冬節氣氣候特點 立冬冷還是冬至冷
夏至節氣吃什麼養胃 夏至飲食要注意什麼
冬至有什麼風俗 冬至吃什麼呢?
2013冬至節氣養生吃什麼 這些進補食譜不可錯過
立冬節氣吃什麼禦寒
冬棗哪些人不能吃 冬棗什麼節氣吃最好
冬至為什麼要吃羊肉 立冬和冬至哪天吃羊肉好
夏至後是什麼節氣 夏至後為什麼熱
2019冬至節氣朋友圈問候語圖片說說 冬至節氣到了冬至你好祝福語句子
冬至吃什麼 冬至吃什麼補身體
冬至吃餃子有什麼好處 冬至吃餃子要吃幾個
冬至會下雪嗎 冬天哪個節氣下雪
冬至吃什麼好 八種食物適合冬至養生
冬至節氣養生有七宜
冬至南方吃什麼 冬至北方人吃什麼
2013冬至節氣話養生 哪些人最適宜冬至進補
【寶寶冬至吃什麼食物】冬至節氣小孩吃什麼
冬至要吃什麼 冬至吃什麼傳統食物
冬至吃什麼好
立冬節氣的含義是什麼如何養生 立冬節氣吃什麼最好
夏至節氣吃什麼好 四大法寶生津消暑
冬至節氣該如何養生