冬季肌膚補水的妙招
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冬季天氣寒冷乾燥,這個時候我們的肌膚也變得乾燥,要注意給肌膚補水,想要趕走冬季面板乾燥,就要給肌膚補水補營養,那麼冬季如何給面板補水呢?冬季面板補水的方法有很多,不僅僅是要多喝水,今天小編為您介紹冬季如何給面板補水,這些妙招你要記住哦!
1、涼開水洗臉
冬季用冷水洗臉,想必大家一聽都會拒絕,實際上用冷水洗臉是冬季護膚中最好的方法。冬天外出回家後要注意洗臉,但忌過度清潔,最好用涼開水洗臉,習慣於用熱水洗臉的人群一定要注意減少熱水洗臉的次數,每日1到2次即可,並注意少用鹼性重的洗面奶,以保護面板。
2、常使用護手霜
在那些易發生乾裂的身體部位,最好使用力量較強的護膚品,如凡士林。與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”面板,減少水分的蒸發,對於保護比較乾燥的面板十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
3、勿要忽視嘴脣
嘴脣是人體中最嬌嫩的部位,因此在冬天脫皮也是很正常的現象,但遇到這種情況時,千萬不要用舌頭舔乾燥的脣部,這樣的做法只會適得其反。正確的做法是隨身攜帶潤脣膏,在乾燥的時候和使用口紅之前先塗一層潤脣膏。
4、常喝冷開水
喝水是最直接有效的保溼方法,它可以保持肌膚滋潤水靈,但是絕對不是喝得越多越好哦,這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
5、找準補水最佳時間
很多人都將護膚工作的注意力放在晚上,認定晚上就是護膚的最佳時間段,其實對於補水保溼來說,卻並非如此哦,補水的關鍵時刻卻是在早上起床後。睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分,起床後空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分,讓肌膚恢復光彩水嫩,避免乾燥。
6、沐浴溫度不宜過熱
相信大部分都有泡熱水澡的習慣,其實經常這樣對肌膚並非有好處哦,無論淋浴還是泡澡,水的溫度都不宜過熱,溫水就好,並且沐浴的時間最好在15-20分鐘左右,才不會讓肌膚過於乾燥,因為長期處於高溫度蒸汽沐浴環境中,肌膚中的水分反而會吸走,效果適得其反。
7、多吃堅果
多吃堅果類食物對保持面板的水潤也有幫助,堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質,具有潤澤肌膚的功效,堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。
8、攜帶精華保溼
不管什麼年齡段的人都可以隨身攜帶保溼精華。在化妝水之後,能夠促進肌膚更好地吸收後續產品的營養成分,從而達到更好的護膚效果。
9、保溼噴霧不可少
為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保溼噴霧,初冬時節,保溼噴霧隨身帶,隨時及時地給肌膚補充水分,不過要注意的是,噴完保溼噴霧後一定要用面巾紙按幹,如果再塗抹上保溼乳液會更好。
10、遠離皁基
皁基一般含鹼性成分較高,對人的面板有一定的刺激性,尤其是呈弱酸性的肌膚刺激較強,所以最好選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產品,並且沐浴後要馬上塗抹身體保溼乳鎖住水分肌膚。
11、肌膚按摩
每天晚上可以花五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作,從順面部肌肉、血管的走向,從裡向外進行按摩,促進面部的血液迴圈,使面部分泌更多的膠質和油質,從而達到了保溼護膚的作用。
12、多吃低糖水果
水果可補水和維生素,為面板深層保溼,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
13、適宜的室內溫度
冬季還要保持適宜的室內溫度,以免室內外溫差過大對面板產生刺激,並在暖氣上放置水盆、晾晒溼衣物、使用加溼器、擺設魚缸和花草等,以達到增加溼度的作用。
14、補充維生素A
當人體缺乏維生素A時,面板會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使面板出現棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,面板會變得乾燥,鱗屑增厚。
15、做好防晒
在冬季,對紫外線的防禦仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來得猛烈,但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同,而UVA不僅會增加面板黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。所以說要做好防晒的工作。
16、每天都做保溼面膜
面膜是迅速補充水分和營養的利器,因此應該找一個星期,每天敷一片保溼面膜,可以快速有效地為肌膚補充失去的水分,極乾性肌膚還要配合一些具有高效補水成分的保溼霜。
17、小材料的妙用
此外,一些家用小材料,能成為你保護面板健康的小貼士:比如,蜂蜜能治面板皸裂。冬天氣候乾燥,面板容易皸裂,如發現面板有皸裂,可以先用熱水浸洗皸裂部位,洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜,每天2次,連續幾天,面板皸裂即可痊癒。比如,鮮生薑可防治凍瘡。將生薑切片,在冬季容易生凍瘡的面板上反覆塗擦,每天2~3次,連續塗擦12天,可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破),可將生薑擠出薑汁,在鍋內加熱熬成糊狀,涼後塗抹於患處。每日2~3次,連續幾天即可減除症狀或痊癒。
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