臉上長斑吃維生素e和c能去掉嗎
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愛美的妹紙們最擔心的問題除了身材不好之外,就是肌膚問題了,尤其是長斑,不少女性都被色斑的問題困擾過,一般來說,造成色斑困擾的因素多是輻射,紫外線,熬夜所致,那麼臉上長斑吃維生素e和c能去掉嗎?
維生素e和維生素c有一定的去斑功效。
吃維生素e和維生素c可以減緩面板中的黑色素,並且能有效延緩黑色素的形成,而且維生素e和維生素c還是公認的抗氧化劑,能減少自由基對面板細胞的破壞,避免面板出現色斑,皺紋等衰老現象。
補充維生素e能有效清除體內自由基。
人體在新陳代謝過程中形成的自由基95%以上對人體是有害的,它們會攻擊細胞,產生氧化作用,破壞細胞的正常功能,導致面板出現色斑,而維生素e能很快被面板吸收,促進面板的新陳代謝功能,防止色素沉積,有效防止色斑形成。
天然維生素e是自由基的最直接捕獲者,所以直接食用維生素e可以幫助去除體內自由基,抑制代謝廢物轉化成有色物質,減少色素形成,起到淡斑作用。吃維生素e祛斑並不是吃的越多越好,一般來說,每天攝入100毫克,就能發揮祛斑效果。過量攝入反而容易導致身體出現結石,對健康不利。另外,由於維生素e屬於水溶性維生素,身體不會自動合成,所以吃維生素e要堅持每天攝入,才能發揮效果。
維生素c有一定的祛斑作用,因為維生素c的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程,抑制酪氨酸酶的活性,從而減少黑色素形成,而且維生素c還能起到擴張末梢血管,改善血液迴圈的作用,有效促進體內代謝垃圾排洩,還能促進營養成分輸送,有利於清除色斑。
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菠蘿含豐富的維生素,包括維生素c,維生素B1,維生素B2等,不但能淡化面部色斑,使面板潤澤,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使面板呈現健康狀態。
番茄含有豐富的谷胱甘肽以及維生素C,可抑制酪氨酸酶的活性,使沉著的色素減退或消失,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。
絲瓜所含的維生素C是一種活性很強的水溶性抗氧化物,其協同脂溶性維生素A,胡蘿蔔素等抗氧化物能阻止脂質過度氧化,維生素C能抑制體內一種與黑色素形成有關的物質酪氨酸酶的活血,所以會抑制色素沉著和蝴蝶斑,老年斑的形成,還能使沉積的深色色素還原為淺色色素,減少色斑的新陳代謝。
花粉中含大量的維生素,礦物質,能加速新陳代謝及排毒能力,消除內分泌功能紊亂現象,調理機體,防治面部暗瘡,斑點,面板粗糙等面板問題。
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