阳虚怎么调理好 阳虚晚上睡觉会盗汗吗
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我昨天在中医院看医生的时候,中医师跟我说我是阳虚体质,我对这些不是很了解,但是虚这个词听起来挺难受的,我觉得还是要调理一下才好,请问阳虚怎么调理好呢?
阳虚体质的调理主要是以下三个方面:
运动可以促进新陈代谢、提高身体免疫力,从健康的角度来说,每天至少要保证半个小时的户外运动,而且最好是在白天进行运动,运动的过程中尽量让自己晒到太阳,使阳光能够照射到自己的头部和颈部的部位,太阳就是来源于自然界最好的补阳之品,通过阳光照射可以直接的温煦人体阳气,有助于缓解阳虚症状;
在日常生活中,可以适当的吃一些性质温热的食物,比如:吃羊肉汤、喝姜茶等,也可以在炖羊肉的时候加入生姜一起进行熬煮,生姜羊肉汤是《伤寒论》当中的一个经典方剂,食用后有温煦脾阳的作用;
如果阳虚的问题确实比较严重,影响到了自己的生活,可以前往正规中医院,在专业医师的指导下,用药物进行调理治疗。
视具体情况而定。
阳虚是一个症状名,阳虚的一般证候是畏寒怕冷,四肢不温;完谷不化;精神不振;舌淡而胖,或有齿痕;脉象沉细等,特定脏器兼证可供辨别,如果是心阳虚或者肺阳虚的话,可能会有盗汗的情况出现,如果是肝阳虚、脾阳虚、肾阳虚的话,则不会有盗汗的情况,因此,阳虚晚上睡觉会不会盗汗需要辩证看待,若是分辩不出来的话,建议前往正规的医院进行诊断。
阳虚体质可以汗蒸。
汗蒸是一种常见的养生活动,进行汗蒸,最大的好处是通过加热的方式加快人体代谢,并通过汗液带走身体的一些代谢产物,有排毒的作用,阳虚的人群也可以适当的做汗蒸进行身体养护,但要注意的是:如果汗蒸得不恰当,可能会带来负面影响,如:身体虚弱的人不适合汗蒸;患有高血压、心脑血管疾病的患者汗蒸时应量力而行;汗蒸之后应及早擦汗,身体皮肤干爽后再出来。
不一定。
阳虚是症状名,先天不足,禀赋虚弱;房室不节,肾气亏损;劳倦过度,耗损正气,形气受伤;七情过极,损伤脏腑,久而不复等原因都可能会导致阳虚,而且不同的脏器官都有可能出现虚证,阳虚不一定都是肾阳虚,不能确定时,可以看医生号脉和问诊,确定具体的部位,如果虚证较为严重的话,需要及时进行治疗。
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