阳虚分几种怎样区分 阳虚体质不能吃的食物
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生活中很多人都是阳虚体质,那阳虚体质到底分几种呢?又该如何来区分呢?阳虚体质人群在饮食习惯中又有哪些需要注意的事项呢?让我们一起来看看吧。
分为三种:心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。
心阳虚证:心悸心慌,心胸憋闷疼痛,形寒肢冷,失眠多梦,心神不宁,舌淡胖或紫暗,苔白滑,脉弱或结代。
脾阳虚证:食少,大便溏薄,肠鸣,腹中冷痛,因外感寒、湿之邪或进寒冷菜饮食加剧,舌淡胖或有齿痕,苔白滑或有齿痕。
肾阳虚证:腰背酸痛,形寒肢冷,下利清谷或五更泻泄,多尿、遗精,阳痿,舌淡苔白,脉沉迟细弱无力。
寒凉性食物。
阳虚体质易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现,因此日常生活中尽量少吃寒凉性食物,例如苦瓜、绿豆、螃蟹、冬瓜、柿子、冷饮等,否则过多食用会损及体内阳气,从而加重阳虚的症状。平常饮食多以温性食物为主,像羊肉、牛肉、桂圆、荔枝、橘子等,适量食用有温中散寒、通阳补气的作用,能帮助调理身体,但食用温性食物时量也不宜过多,否则容易损耗身体津液,容易引起阴虚火旺症状。
有可能会影响。
阳虚一般是由于先天禀赋不足、后天寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节、自然衰老等引起脏腑功能损伤而造成的。所以如果父母本身阳气不足,尤其是母亲怀孕时阳气不足的话,胎儿不能得到较好的滋养,也容易形成阳虚体质,但这并不是绝对的,且通过后期的调理能得到一定的改善。
运动能够升阳,所以阳虚体质人群要适当的加强运动,尤其是要选择阳光充足、气温适宜的环境下运动,这样有利于身体阳气抒发。
艾灸具有升阳助阳的作用,对调理阳虚体质能起到较好的改善效果,因此阳气不足人群可以适当进行埃及调理。
阳虚人群日常生活中可适当吃一点像羊肉、牛肉等温热性食物,这样对抒发身体阳气也能起到帮助。
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