快速降血糖的方法是什么
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从三方面来说,第一方面从饮食上来讲的话,一般要少食多餐,然后多进食水果和蔬菜,把主食量要控制下来,基本上每一天不要超过半斤。
然后,第二个就是运动,那么运动来讲的话,我们建议就是说要在快走有氧运动,在有汗出的情况下心率维持在一百次以上,持续20分钟左右,这样子才能达到运动的目的。
那么这三者配合起来的话,能快速的将血糖控制到正常范围内。
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