男人晚上睡觉出汗怎样调理,怎样调理男人晚上睡觉出汗
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在临床上出汗又叫盗汗,男人晚上睡觉出汗,大多是由于睡眠环境空气流通不好造成的,也可能是患上了某种疾病,或者是肾虚引起的。那么,男人晚上睡觉出汗怎样调理呢?下面就一起来看看吧。
男人晚上睡觉出汗怎样调理
1、饮食调理
少吃油腻的食物,如肥肉、油炸食物,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,不要喝酒。多吃些蔬菜、水果,可多吃百合、莲子、雪梨等食物,还可以多吃黑豆枸杞子来帮助补肾。多喝水,保持体内的正常液体量。
2、运动调理
坚持运动,如进行散步、慢跑、打球、游泳等有氧运动。
3、药物调理
可在医生的指导下服用人参固本口服液、当归地黄丸、六味地黄丸等调理,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水喝。
4、改变环境
不要居住在潮湿的环境里,在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。居住的房间空气不流通、居住室内温度过高、所盖的被褥不透气、卫生环境比较差等,都会引起出汗,所以应该经常开窗换气,在夏季要合理的使用风扇或者空调,可以有效改善晚上睡觉出汗的现象。
以上就是对于男人晚上睡觉出汗怎样调理的回答。男人晚上睡觉出汗,最好到医院检查一下,查明病因,也好对症治疗。希望这篇回答对您有帮助。
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