跑步出汗开始变少怎么回事,怎么办
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跑步出汗开始变少,可能与体内脂肪少、跑步时间短、汗腺发育异常等因素有关。一般体内脂肪少和跑步时间短不需要特殊治疗,而汗腺发育异常需要由专业医生进行治疗。具体分析如下:
1、体内脂肪少
跑步不仅可以改善身体素质,而且跑步还会在体内产生大量热量,从而燃烧体内多余的脂肪,起到减肥的作用。如果在平时经常跑步,致使体脂减少,也会导致出汗越来越少。如果在平时增加跑步时间,或者增加体脂,则会恢复出汗。
2、跑步时间短
出汗通常是由于身体热量增加,热量通过汗腺散发。如果跑步时间短,可能不会产生大量热量,从而减少出汗。不必过于担心,可以适当增加跑步时间。
3、汗腺发育异常
由于汗腺发育不足,汗腺发育不全的患者通常会出现毛孔闭合和汗液分泌量低的情况,使废物难以通过毛孔分泌和排泄。此外,由于汗腺发育不全,身体散热功能差,患者无法通过毛孔分泌汗液进行散热,所以会出现汗少的情况。可以遵医嘱口服硝酸毛果芸香碱片、维生素A软胶囊以及甲状腺片等药物治疗。
此外,还可能是甲状腺功能减退症、神经损伤、鱼鳞病等导致的。如果在平时出现不适,应及时到医院就诊,避免病情持续加重。
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