老人冬季要注意保暖六个部位
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
1、头部保暖:外出戴帽
冬天保暖头部是非常关键的,因为头部是身体重要的散热部位,加上因为天气寒冷令血管收缩,就会出现头痛头晕的症状,因为也会诱发心脑血管疾病。
2、胸腹保暖:戴个围脖
胸腹部是人体上呼吸系统所在处,其主要脏腑是肺。老人只要一感冒,免不了咳嗽、流鼻涕的症状,所以对肺部的保暖也不可忽视。腹部受寒会对人体的阳气有所损伤,同时还可能引发肠道病。所以平时可以戴个围脖,保护好胸腹部。
3、脚保暖:保暖袜+棉鞋
脚看似是人体最下边的部位,但是它确实非常重要的,在脚步有很多身体的反射区,加上血液供应的比较慢,老人又活动少,所以很容易手脚冰凉。脚一旦受凉,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,还有可能引发冻疮。所以老人平时要穿棉鞋配上保暖袜,保护好脚部。睡前用热水泡脚,加少许姜片,还可以达到驱寒助眠的功效。
4、背要保暖:保暖背心
肾脏就处于背部位置,做好背部的保暖可以强腰固肾,预防腰椎疾病,老年人冬天最好多穿一件背心来保护背部。
5.脖子保暖:高领毛衣
冬季保护颈椎非常关键,颈部有很多血管,还有大椎、风池等重要穴位,受凉之后会伤到背部,老人冬天最好穿高领毛衣,可以避免心血管疾病的发作。
6.鼻子保暖:晨起搓鼻
人一受凉,一般面部最大的体现就是出现红鼻子,这也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一个非常难痊愈的疾病,而感冒是鼻炎最常见的病因。所以早起可以用冷水搓几下鼻子,促进血液循环,防治鼻炎,防止“红鼻子”的出现。
冬季养生注意事项 让你健康的过个暖冬
冬季老人养生小常识 冬季老人的保健的四个准则
冬季如何养生保健 老年人冬季养生注意事项
冬季小心暖气病 屋内保暖的注意事项
冬天取暖应注意什么 冬季保暖有哪些误区
冬至保暖身体三部位 驱寒保暖防百病
牛皮癣病人冬季要注意哪些保健
冬季饮食要注意什么 中老年人饮食注意
老人冬季睡觉要注意什么 了解老年人睡眠的3个禁忌
冬季咳嗽的原因是什么 一定要注意保暖
冬季注意保湿保暖预防银屑病复发
冰城哈尔滨降温 冬季应注意保暖保健
宝宝怕冷怎么办 5个部位记得要保暖
五类人群不适合秋冻,四个部位千万要多加保暖
老人冬季乏力应注意
秋季牛皮癣患者要注意保暖
冬季预防颈椎痛需注意保暖
老人冬季乏力应注意
这几个部位保健需要多加注意
深秋养生要留意6大部位保暖
冬季唇部六个常见问题,六招对症保养双唇
老年人冬季注意事项 老年人如何安全过冬
中老年冬季养生注意 老年人冬季养生小常识
宝宝这4个部位最怕冷,冬天保暖要注意!
老年人在冬季要注意这些事情
冬季洗澡六项注意
冬季宝宝保暖注意要点
老人冬天怎么保暖
天亮了 这四个身体部位一定要保暖
秋冬老人养生,注意保护老寒腿