胃胀气吃什么
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在我们日常生活中,大部分人都会出现胃胀的情况,而引起胃胀的原因有很多,如生活作息不规律、饮食不卫生等。如果久病失治或治疗不当,可逐渐发展为胃痛、胃癌等疾病。那么,胃胀气吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
胃胀气吃什么
1、萝卜
因为萝卜中含有芥子油,而芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化。此外,萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉及脂肪,使其得到充分的吸收,也能够起到促进消化的作用。同时,还能抑制胃酸分泌,有很好的健胃消食的效果。
2、山楂
因为山楂可以顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满、疼痛;且对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。此外,还可吃些鲫鱼,因为鲫鱼的药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾经,有和中补虚、除湿利水、补中生气的功效。
3、黄瓜
因为黄瓜中的纤维素,对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。同时,黄瓜中含有类黄酮物质,有助于减少胀气的情况。此外,还可吃些猪肚,因为猪肚有补虚损、健脾胃,可防治下痢、消渴、小便频数、小儿疳积的功效。
4、芦笋
因为芦笋是防止胀气的超级食品;且芦笋具有利尿的作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。同时,一杯半含有益生菌的酸奶,可以帮食物更有效地进入到肠道中;不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
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