香蕉上的黑点是什么 香蕉有黑斑可以吃吗
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香蕉是生活中常见的一种水果,我们会发现香蕉放一两天就会出现黑色的斑点,那么香蕉长的黑色斑点是什么?香蕉长了黑斑还能吃吗?
香蕉出现黑斑表示糖分变高了,所以吃起来会香甜不涩。
最新的研究结果表明,变黑的香蕉中含有更多的钾元素,所以很多营养师建议吃熟透的香蕉,也就是变黑的香蕉。
香蕉皮上开始出现黑色斑点,这是香蕉"熟透了"的表现,有少量斑点"是可以吃的,跟安全性没有关系"。而且这个时候的香蕉甜度很高,口感更好。
如果香蕉表皮上的斑点太多,香蕉就已经熟过头了,斑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮,如果里面的果肉也呈现黑色,这样的香蕉就属于严重腐烂,不能再吃了。
香蕉中虽然含有较高的卡路里,但脂肪含量不高,适量的吃香蕉,可以给身体提供热量,但是又不会造成脂肪过剩,而且香蕉中含有大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动,可以润肠通便,排除体内多余的毒素,还可以加快身体新陈代谢,帮助燃脂,所以适量的吃香蕉不但不会胖,反而还有利于减肥。
香蕉的脂肪虽然含量不高,但是热量高,每天如果大量吃香蕉,会导致体内热量过剩,如果这些热量没有及时消耗,就会转化成脂肪囤积在体内;再者,香蕉中含有糖分,过量吃的话,也会导致体内糖分增多,身体代谢不良,糖分也会转化成脂肪,容易导致人身体发胖。
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