秋季皮肤干燥 这款润肤茶喝起来
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秋天,人们经常感到口干舌燥,容易发火,皮肤干燥,触摸起来很粗糙,更别说影响美观,还会痒、脱皮,使人在干燥的秋天更不舒服。
如何缓解?中医除了注重外在护理外,更强调内在调理。
这里我们推荐一种润肤茶。这种茶只有三种药:生地黄、桑叶和红枣。
方法:每天早晨取生地黄10克,桑叶5克,红枣2片,用开水冲服。
这个药方小而精,如秋季滋阴。生地黄是滋阴的最佳产品。具有凉血养血的作用。如果血液得到补充,皮肤就会得到滋养。桑叶又甜又冷。它们有清肺润燥的功效。秋天,它们与肺相连。当肺部干爽清澈时,会感到凉爽、湿润和舒适。用红枣补血养阴,其实就是给皮肤补水。
在饮食方面,你也可以煮一些猪肉,百合和银耳汤。在中医理论中,肺主皮毛。皮毛的干燥与肺的干燥有关。百合润肺,吃百合有助于润肤。银耳还有滋阴润肺的功效。加猪肉是为了更好的味道。
方法也很简单。将猪肉、百合、银耳放入砂锅中,加水适量。砂锅做好后,加点盐调味。当然,这是咸猪肉汤。如果你想尝一尝甜味,不需要加猪肉,放百合和银耳,然后加些冰糖炖。
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