沙棘的功效与作用
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沙棘是一种营养丰富的食物,在被大家广泛的认识之后,也越来越受年轻人欢迎,那你清楚沙棘的功效与作用吗?吃沙棘又有什么好处呢?一起来了解一下吧。
沙棘的功效与作用
1.润肺止咳
沙棘果的营养可以起到润肺止咳的功效,可以有效的让嗓子起到润的功效。
2.延缓衰老
沙棘汁中含有黄酮类物质,可以消除人体内的氧自由基和羟自由基,这两种物质在体内长期囤积,会加速人体衰老,常饮沙棘汁,有助于延缓衰老。
3.消暑解渴
沙棘汁中含有黄酮类物质,可以消除人体内的氧自由基和羟自由基,这两种物质在体内长期囤积,会加速人体衰老,常饮沙棘汁,有助于延缓衰老。
4.健脾养胃
沙棘汁中的氨基酸,有机酸等营养成分含量丰富,常饮能刺激胃酸分泌,从而起到健脾养胃,疏肝理气之功,适宜于调理消化不良,腹胀腹痛,胃炎,胃及十二指肠溃疡,肠炎等症。
5.美容养颜
喝沙棘汁还有美容养颜的作用,可以帮助淡化色斑,因为沙棘中含有的歧化酶是一种超氧化物,有很好的抗氧化作用,能有效清除皮肤组织深层的色素,使皮肤状态变好。
6.提供营养
沙棘果所含的营养比较丰富,沙棘汁所含丰富的维生素,维生素可以为我们的身体提供大量的营养,可以帮助我们身体获取能量。
沙棘虽好,但是每天的食用量不可过量。因为过量吃沙棘果以后就会刺激肠胃,容易让人们出现腹痛或腹泻等多种不良症状,特别是那些脾胃虚弱,肠胃功能不全的人群。且吃沙棘的时候尽量不要和生冷油腻辛辣的食物一起吃,容易引起消化不良。看完文章相信你们对沙棘的了解也加深了,生活中可以适量喝一点沙棘,有助于身体健康哦。
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