脚底按摩按哪里 脚底怎么按摩舒服
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
脚部反射区是以特定手法有效刺激脚部反射区,尤其是足底反射区,通过调节人体机能达到防病治病目的,那么脚底按摩按哪里呢?
定位:足底第2,3跖骨颈之间,足掌人字形交叉点后方凹陷处。
按摩手法:以右手食指背侧指间关节突出部向第2,3跖骨颈之间缓慢顶入,以出现酸胀感为宜,停留10-20秒后再缓慢放松,逐次加力,直至出现微痛,做3-5次。
注意:按摩时用另一手从其足背加以扶持和协助,不要改变方向;右手食指指间关节垂直顶入,不要捻转;用力要适度,以松解时感到舒适为度;顶入的部位要掌握宜外勿内,宜后勿前的原则。
功能主治:补肾填精,活血祛风,抗休克,抗过敏;主治肾上腺疾病,各种感染,过敏性疾病,风湿病,糖尿病等。
定位:足底第2,3跖骨近侧2/3处,肾反射区周围。
按摩手法:用右手食指中节由远而近的压刮,用力由轻逐渐加重,做3-5次。
注意:按摩时另一只手扶持与足背并给予反作用力,压刮时可呈弧形,力度均匀并逐次加力,双手动作要协调配合。
功能主治:调理三焦,提高痛阈。主治腹腔内各器官的病症,缓解自主神经的张力。
定位:自肾上腺反射区向后延伸约1寸的范围。
按摩手法:右手食指中节由远而近压刮3-5次。
注意:按摩时另一手固定足背,定位要准确,用力要渗透,均匀,压刮速度宜缓慢,压刮时要用食指中节背侧压入,避免近侧指间关节着力。
功能主治:补肾填精,壮阳,温经通脉,醒神开窍,清热利湿,利便通淋。主治各种肾病及与肾有关的疾病。
定位:自肾反射区中间开始,先向后再斜向足底内侧的膀胱反射区,呈一长形弧状的条带区。
按摩手法 :右手食指中节背侧肾反射区中间开始,先压入到合适的深度后再向下压刮至膀胱区中点,停留片刻后缓慢抬起,由轻到重,逐次加力,做3-5次。
注意:按摩时另一手握足予以辅助;压刮的力度要均匀,渗透,速度宜缓慢。
功能主治:清热利湿,通淋排石,泻火解毒。主治泌尿系统疾病。
脚部反射区是以特定手法有效刺激脚部反射区,尤其是足底反射区,通过调节人体机能达到防病治病目的,那么脚底按摩按哪里呢?
定位:足底内侧舟骨下方,跟骨内前方。
按摩手法:用食指中节由足内侧向足外侧呈扇形旋压3-5次。
注意:另一手扶足部,使其外展,便于操作;该区较敏感,用力不可过大,旋压时,旋转角度不超过60°。
功能主治:清热泻火,通利小便,解毒。主治膀胱炎,泌尿结石及泌尿系其他疾病。
定位:足跟内侧,自膀胱反射区直至内踝的后方的条带状区域。
按摩手法:用拇指指腹从膀胱区后下方推向内踝的后下方,将手腕内旋,用拇指桡侧峰向内踝后下方的骨缝挤压,以出现酸胀感为度,用力逐次加重,做3-5次。
功能主治:消炎解毒,通淋利尿。主治泌尿系感染,排尿障碍,会阴部病症及性功能不佳等。
定位:拇指顶端约1厘米的范围内。
按摩手法:用拇指自内向外做推法或食指压刮,做3-5次。
注意:另一手要扶持拇指或使第1,2趾分开。按摩时要随拇指顶端呈弧形做推法或压刮,受力均匀,逐次加力,以被按摩者感到舒适为度。
功能主治:清热疏风,通络止痛。主治前额痛,眼病,视物不清,三叉神经痛和耳部疾病等。
定位:脚拇趾末节外侧上中段,远侧与额窦反射区外侧重叠。
按摩手法:拇指指断扣压和推压法,先用拇指指断扣压额窦外侧趾甲远侧1/2处(上支),以产生疼痛为度;再向脚拇趾外下方推压(中支),以产生疼痛为度,然后拇指退回原处,向拇指外侧推压(下支),重复做3-5遍。
注意:按摩时另一手要固定被按足部,该反射区较为敏感,用力逐次加大,但不宜过大,并应及时了解病人的反应,以适当调整力度。
功能主治:活血通络止痛,主治偏头痛,面神经麻痹,三叉神经痛,牙痛及五官科的病症。
脚部反射区是以特定手法有效刺激脚部反射区,尤其是足底反射区,通过调节人体机能达到防病治病目的,那么脚底按摩按哪里呢?
定位:拇指趾趾腹外下部,下界不超过趾间关节,不在拇指趾外侧面上。
按摩手法:用食指拳顶法或捏指法,用力由轻逐次加重,做3-5次。
注意:用食指拳顶法时,另一手必须扶持于趾背侧;施术时按摩手与另一手协调配合,相互适度挤压才能获得适宜的刺激。
功能主治:疏风清热,通络止痛。头痛,头晕,失眠,记忆力减退及运动平衡失调等。
按摩减肥按摩哪些部位 按摩什么地方可以减肥
胃疼按脚的哪个位置图 胃疼按摩哪里会缓解
按摩什么穴位对肾好 肾保养是按摩哪里
按摩脚底有什么好处
【脚底按摩】脚底按摩的好处 脚底按摩的方法
脚底按摩好处多 能有效防治颈椎病
光脚养生 脚底按摩的方法
光脚的功效与作用 按摩脚底有什么好处
脚底怎么减肥 这么按摩保证效果好
怎么按摩治失眠最有效 按摩哪里可以快速入睡
手脚冰冷按摩哪里 按这些穴位让你全身暖洋洋哦!
足底按摩的好处 足底按摩多久做一次好
子宫肌瘤按摩哪里好 按摩教学视频
肩周炎患者按摩被按骨折 按摩师赔6万元
脚底按摩可防癌 这七大功效少有人知
孕妇可以用按摩桶脚底按摩吗
手脚麻木按摩有用吗 手脚麻木怎么按摩
温水泡脚 脚底按摩:夏天护好“脚”功夫有5招
百病治足疗法 脚底按摩的好处
赤脚跑步养生远比得过脚底按摩