按摩哪里对肝脏好 护肝按摩图示及说明
本文已影响7.31K人
本文已影响7.31K人
肝脏与人体气血运行以及胆,脾胃等脏腑有密切关系,肝血充足,肝气柔和,则气血通畅,脏腑功能运行正常,因此日常生活中要注意养肝护肝,下面来看看按摩哪里对肝脏好。
肝功能正常,则肝气柔和,舒畅,人的情志,心绪也能达到宁静平和,同时肝还对全身气机有疏泄,调节的作用,能有效调节全身各脏腑组织的气机升降出入的平衡协调。通过按摩相关穴位,能调和气血,疏通经络,调畅气机,从而使脏腑的活动也能正常协调,达到阴阳平衡的健康状态。
肝主疏泄,肝俞是肝的背俞穴,是肝在背部的反应点,按摩该穴位能柔肝并补益肝血,肝血充足,就能保证肝的气机正常。
定位取穴:在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
按摩方法:正坐或者站立,双手绕到背部,大拇指置于穴位上,用指腹垂直按揉穴位,力度以出现酸痛为宜,每天早晚各按摩1次,每次1-3分钟。
章门意指肝经的强劲风气在此风停气息,是足厥阴肝经上的穴位,章门是脏会穴,统主五脏疾病,按摩章门能帮助肝疏通气机,维护肝的疏泄正常,起到疏肝健脾,理气散结的功效。
定位取穴:仰卧位或侧卧位,在腋中线上,合腋屈肘时,肘尖处即是该穴。
按摩方法:站姿,双手大拇指置于两侧穴位上,其余四指屈曲,用大拇指的指腹垂直按揉穴位,力度以出现胀痛感为宜,按摩时间1-3分钟。
太冲一支肝经的水湿风气在此向上冲行,该穴是足厥阴肝经上的穴位,按摩太冲能疏泄肝经湿热,舒肝养血,清利下焦,有柔肝养肝的好处。
定位取穴:正足背侧,第一趾骨间隙的后方凹陷处。
按摩方法:坐位,两腿并拢屈曲,大拇指置于穴位上,用拇指的指腹按揉穴位,力度以出现酸痛感为宜,按摩时间3-5分钟,用同样的方法按摩另一侧穴位。
肝脏与人体气血运行以及胆,脾胃等脏腑有密切关系,肝血充足,肝气柔和,则气血通畅,脏腑功能运行正常,因此日常生活中要注意养肝护肝,下面来看看按摩哪里对肝脏好。
肝胆互为表里,按摩胆经也是疏泄肝气的好方法,肝气调达舒畅身姿能随意伸展。
足少阳胆经循行部位:本经主干(直行脉)由缺盆下行腋下,沿胸侧过季胁,向下回合于髋部,向下沿大腿外侧出膝腓侧下行腓骨头前,直下至腓骨下端,下出外踝之前,沿足背入第四足趾外侧,由足背分出支脉散入足大趾趾缝间,沿第一跖骨与第二跖骨间出趾端,回转绕爪甲出趾背毫毛部接足厥阴肝经。
按摩方法:胆经不需要费劲去找,只要好好从脚底沿下肢外侧(阳面)慢慢敲打到大腿根部,用适当的力度,如果感到酸酸的,就敲对了地方,每次敲10-20遍。
头疼按摩哪里最有效 头疼按摩哪个部位图解
哮喘按摩哪里最有效 哮喘按摩法图解
肝脏不好按摩哪里
按摩减肥对身体有伤害吗 减肥按摩哪里好
按摩肝经的最佳时间 按摩肝经的顺序
补气血按摩哪里最有效 气血不足按摩手法图片
胃难受按摩哪里能缓解 胃不舒服按摩哪里图解
子宫肌瘤按摩哪里好 按摩教学视频
养肝按摩哪里
妇科病按摩哪里好的快 妇科病按摩治疗图解
止咳化痰按摩哪里管用 止咳穴位按摩图解
肾虚按摩什么部位图解 肾虚按摩哪里最有效
按摩哪里排出胃里的气 图解按摩10大穴位轻松解决胃胀气!
按摩哪个部位对眼睛好 保护眼睛按摩手法
按摩哪个部位可以助睡眠 按摩哪里能快速睡眠图
【按摩哪里对心脏好】心脏不好按摩哪里
失眠按摩哪里最管用图 失眠按摩哪能快速入睡
按摩什么地方对心脏好 保养心脏按摩方法
中风按摩哪些部位图解 按摩对中风的康复治疗
足底按摩图反射区图片 脚部按摩手法图解