哮喘按摩哪里最有效 哮喘按摩法图解
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哮喘是一种常见的气道慢性炎症性疾病,主要特征是广泛而多变的可逆性气流阻塞和支气管痉挛,发病初期进行按摩可宣肺理气,止咳平喘,那么哮喘按摩哪里最有效呢?
正常人经常揉按尺泽穴可以预防哮喘,对于哮喘患者来说则有助 于缓解病症,尺泽穴胃俞肘内侧横纹中,偏外侧一个拇指宽的凹陷处, 用大拇指按揉这个穴位,可以把肺经多余的能量补到肾经上去,自然缓解哮喘病症。
哮喘发作期间,痰较多,丰隆穴主治咳嗽多痰,如痰多者,取坐位,以一手的中指指腹,按揉丰隆穴(外踝尖上八寸,距胫骨前缘二横指),按完一侧患另一侧,痰多者应减少自己的食肉量,多吃清淡食物。
太渊穴属手太阴肺经,有调理肺气,通经活络,活血通脉的功效,经常用拇指指腹按摩此穴,反复按压30-50次,或用右手中指按揉左手太渊穴,按揉2分钟后再换揉另一只手,可有效缓解哮喘,咳嗽,咽喉肿痛,手腕疼痛等症状。
取坐位,用左手手指或中指指端按右侧定喘穴,右手食指或中指按左侧定喘穴,每穴按揉2分钟,以局部有明显的酸痛感为佳。此穴可治疗哮喘,咳嗽,肩背痛等症。
哮喘是一种常见的气道慢性炎症性疾病,主要特征是广泛而多变的可逆性气流阻塞和支气管痉挛,发病初期进行按摩可宣肺理气,止咳平喘,那么哮喘按摩哪里最有效呢?
天突穴:将食指,中指并拢,用指端环形按揉天突穴50次,力度轻柔,速度适中
列缺穴:用拇指指腹按揉列缺3-5分钟,以局部有酸胀感为度。
内关穴:用拇指指腹按揉内关穴3-5分钟,以局部皮肤潮红,发热为度。
曲池穴:用拇指指腹按揉曲池穴3-5分钟,以局部有酸痛感为度。
按摩解析:天突理气化痰,清咽开音,列缺止咳平喘,通经活络;曲池清热合营,降逆活络;内管宁心安神,理气镇痛,四穴搭配,可增强止咳平喘,补气理气之功,缓解哮喘及其引起的胸闷等病症。
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