吃什么食物对上火有好处 哪些食物对上火有功效
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
夏天气温上升,天气炎热,是容易上火的季节,那么怎么降火呢?从饮食方面来讲,吃什么食物对上火有好处呢?不要着急,下面就来来告诉你夏天上火的食疗方法,一起来看看吧。
吃什么食物对上火有好处
一、水果
1.梨:可生吃,要想快速去火,在锅里放点清水,然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中,放一点点盐,沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来,梨和汤都有降火、清热、解毒的功能。
2.火龙果:具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
3.草莓:酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
4.西瓜:是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。西瓜是性凉的食物,所以不可以贪多。
5.葡萄:能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
6.西红柿:能清暑、解热、除烦。西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
二、蔬菜
1.苦瓜:虽苦,但降火排毒功效却十分显著。炒菜时,先将蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和自然鲜酱油、盐等,二十分钟出锅即可,可适量加火腿等,吃起来不会觉得太苦。
2.黄瓜:具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。
3.木耳:木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃。
4.海带:味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
5.胡萝卜:味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。
相信大家看完上文的介绍后,对吃什么食物对上火有好处已经有了一定的了解了,希望今天的分享可以帮助到大家。
夏天上火吃什么 这些食物能降火
吃什么食物对心绞痛有好处 七大食物对心绞痛有好处
对痔疮好的食物有哪些 哪些食物对痔疮好
上火的食物
上火的食物有哪些
孕妇补血的食物有哪些 哪些食物对孕妇有好处
什么食物对失眠有效 什么食物对失眠好
吃什么食物对荨麻疹有好处 什么食物对荨麻疹好
清火食物有哪些
清火降火的食物有哪些 清火降火吃什么有用
嘴角上火吃这些食物降火
上火该吃什么食物 十大降火食物推荐
吃什么食物对高血脂有好处 什么食物对高血脂好
春季上火怎么办 六类食物去火功效好
清火效果好的食物有哪些?
冬季上火吃什么好 这些食物强效降火你知道吗
吃什么食物对遗精有好处 哪些食物可以调理遗精
肾炎吃什么好 吃这些食物对食物肾炎有好处
这些食物对脑卒有好处 哪些食物对脑卒患者好
常见的败火食物有哪些 常见的败火食物有什么
宝宝上火吃什么好得快 上火一吃就好的食物
【什么食物吃了容易上火】容易上火的食物有哪些
吃橘子上火还是败火 吃哪些食物能降火
哪些食物对肝脏有好处
春季上火怎么办,吃哪些食物可以降火
孕妇冬季上火吃哪些食物能败火
感冒上火吃什么食物 感冒上火吃什么水果好
哪些食物对于乳房有好处
脂肪肝吃什么食物好 多吃这些食物对肝有好处
熬夜上火吃什么好 6个食物清火效果好