经期着凉了会怎么样 4招帮你调理寒气
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女性在经期的时候身体是很虚弱的,一不小心就容易着凉,那么,经期着凉会怎么样?经期着凉会有什么样的危害?经期受凉怎么调理?
女性在来月经的时候,身体的抵抗力会比平时要差一些,一不小心就着凉了,而感冒就是最直接的影响,如果情绪严重,还可能会发烧。
经期女性朋友受到内分泌的影响,可能会出现腰痛,腿酸,无力等等情况,一旦身体着凉后,这些症状会更加严重。
来例假前,以及正常来例假的时候,由于激素水平的波动,部分女性会有腹泻情况,而有些女性可能因为受凉,刺激胃肠道过度蠕动,进而出现腹泻,腹痛等等。
生理期吃了凉的东西,或是衣服穿得太少让自己着凉了,寒气入侵致气滞血凝,继而会出现月经不失,如经量变少,变黑,淋漓不尽等,而且还会有痛经。
不小心吃了凉的东西,或是身体着凉了,可以马上喝一杯姜枣茶,最好是自制一杯姜枣茶,取适量的生姜,红枣5颗,姜切丝与红枣一起放到砂锅里煮沸,继续用小火熬40分钟,放红糖再饮用。可以效散寒,寒性痛经的女性尤其适合。
经期身体着凉了,饮食调理是很关键的,忌吃生冷的食物,多吃些温热的东西,如红枣,桂圆,牛肉,花生等等,多喝些汤汤水水,可以增加体内,加强抗病的能力,促进经血的排出。
如果是着凉后,出现痛经,或是腰痛等等不适的症状,可以用盐包来敷敷疼痛的地方,取适量的粗盐,还可以加些姜或花椒,放到布包里,放到微波炉里加热5分钟,再用来敷患处,可以有效散寒。
经期不能太剧烈的运动,但是可以做一些温和的运动,这样对去寒气是会有帮助的。最好是趁着有阳光的天气,在户外散散步,晒晒太阳,有利于身体发热,有效驱走身体里的寒气。
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