女人秋季該保養好哪些部位

秋季哪些部位需要特別的保養呢,這些可是我們都得多注意護理的。今天是立秋節氣,不過天氣依舊是那麼炎熱,一點都讓人感受不到秋天的來臨。要知道立秋節氣到了,就意味着已經從夏季往秋季過度了,在這換季的日子裏,女人們要學會保健,不然的話,身體很容易出問題。小編提醒,這些地方尤其要做好保護措施。

立秋到了女人保護好這幾個地方

1、要護好肚臍

立秋節氣到來,則意味着秋天悄悄來了。也就是説目前已經是初秋了,這個時候天氣開始慢慢變涼了,但高温依舊存在。因此,這個時候女人穿衣依舊還是比較清涼的,比如説經常穿漏肚臍的的上衣或是連衣裙,雖然這樣很顯身材,可是卻給身體帶來了很大的隱患。

其中最常見的隱患,就是寒氣容易從肚臍侵入到身體裏面。因為祖國醫學認為,肚臍歸屬任經,一旦風寒入侵就會誘發婦科病,比如説痛經等。

2、要護好後背

立秋節氣到了則意味着天氣漸涼了,表示着自然界中的陽氣開始減少,相反,陰氣則開始增加,為了避免身體陰陽失調過重而導致疾病的發生。女人們此時,需要特別花心思護陽喲。小編提醒,後背上分佈的督脈具有温陽的作用,所以説,女人們想要保護陽氣,避免其流失過多的話,就應該保護好後背,不要讓其着涼。

想要後背不着涼的話,自然是建議女人們平日不要要穿露背的衣服,同時後背不要對着空調吹,若是女白領在辦公室內,無法避免後背對着空調的吹的情況的話,就要披件衣服或是毯子,為後背保暖,避免讓後背着涼。

3、要護好雙腳

立秋已到説明秋天悄悄來臨了,這個時候若是不保護自己,很容易着涼的。要知道雙腳佈滿了穴位,牽扯到眾多器官的正常運轉,一點雙腳受涼的話,眾多器官都會受到影響,從而影響身體正常運轉。所以説,女人們從今天開始,就要特別注意雙腳的保護,比如説開始減少穿涼鞋的次數,尤其是夜晚比較涼的時候。此外,晚上可以堅持用熱水泡腳,從而為雙腳保暖。

立秋到了做這些運動很養生

1、跑步

跑步所要求的條件不高,只要穿上舒適的鞋子,到附近的公園或是小區人少的地方跑上幾圈就可以了。立秋到了,很容易着涼,這個時候女人就需要堅持運動,增強體質,減少身體生病的概率。而堅持的跑步有助身體增強血液循環,讓身體各大器官在最短的時間內獲得想要的養分。

2、打羽毛球

這項運動需要有人配合,因為女人們可以叫上伴侶,兩個人一起練習,既能鍛鍊身體,同時也能增加互動的機會,增進感情。之所以推薦女人們打羽毛球,是因為這項運動可以在室內進行,而且在打球的過程,身體眾多部位都能活動,比如説四肢、脖子、眼睛等,這對於經常坐着的女人來説,是相當不錯的運動。

比如説四肢活動起來,有助讓氣血循環加快;比如説脖子活動一下,可以緩解頸部疲勞;比如説眼睛,整天盯着電腦看,在看球的過程中眼球在一定程度上來説,也是有運動的,從而減輕眼睛疲勞。

3、爬山

立秋之後天氣早晚變化比較大,海拔越高的地方温度就會越低,此時爬山的話,人的體温調節機制會一直處於緊張的狀態,這有助提高女人身體對環境變化的適應力。建議在爬山的過程中,要慢慢爬,同時在上下的過程中要根據温度的升降增減衣服,這樣才能讓身體時刻處於最舒適的温度中。

結語:健康的體魄可是我們都得多注意的,女人怎麼健康保養身體,秋季的護理方法都要多看看了。女人們從今天開始,就要特別注意雙腳的保護,比如説開始減少穿涼鞋的次數,尤其是夜晚比較涼的時候。此外,晚上可以堅持用熱水泡腳,從而為雙腳保暖。