什麼是温熱體質 濕熱體質吃什麼食物好
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體質有寒熱之分,喝熱水時如果感到舒服,就是為體寒,感到不舒服就是温熱體質。温熱體質的人身體產生的熱能量比較多,身體較有熱感,臉色發紅,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃、量少,進入冷氣房會感到很舒適。這類體質的人不太適合吃温熱性質的食物,適合吃一些寒涼滋潤的食物,可以維持體內平衡,減少身體的熱感。
温熱體質的具體表現
1、不適合濕熱的環境,對於濕氣重,氣温較高的環境很難適應。
2、常常出現口乾,口臭,口苦等症狀。身體的味道比較大,出汗的氣味比較大。
3、容易出現身體偏胖或者偏瘦,面部發黃,容易出油。皮膚容易發生痤瘡、發紅、起疹子。
4、大便乾燥,異味明顯,小便發黃,顏色很深。
5、性格異怒,脾氣急躁。
濕熱體質吃什麼食物好
既然瞭解了濕熱體質的具體特徵,我們不妨再多瞭解一些,再來看看濕熱體質適合吃什麼食物。
適合濕熱體質吃的食物1:薏米
用薏米煮水飲用祛濕效果較好。
適合濕熱體質吃的食物2:玉米
玉米中含有豐富的膳食纖維,是一種粗糧,能夠促進腸胃的蠕動,幫助宿便排出,防止便祕。同時有較大的祛濕作用,用玉米鬚煮水喝祛濕熱的效果也較不錯。
適合濕熱體質吃的食物3:小米
小米也可以祛除體內的濕熱,因為小米入腎經,同時也入脾胃經,有助於減輕體內濕熱帶來的不適感。
適合濕熱體質吃的食物4:蔬菜
比如空心菜,空心菜中含有大量的纖維素,可以清熱解毒和通利小便,用空心菜來煲湯,對於濕熱體質的人較為適宜。
適合濕熱體質吃的食物5:雪梨
雪梨具有潤肺、滋陰、清火、利濕以及化痰和止咳等保健功效,特別適合身體濕氣很重以及肺燥咳嗽的人食用。
適合濕熱體質吃的食物6:柚子
柚子是一種可以清熱利濕的水果,非常適合濕氣很重且火氣旺盛的人經常食用。
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