喉嚨痛怎麼緩解 喉嚨痛可以吃什麼
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喉嚨痛可多喝水,服用去火、消炎的藥物,如阿莫西林、羅紅黴素等,或使用胖大海含片,還可以泡金銀花、菊花水來緩解喉嚨腫痛;喉嚨痛多數是因為感冒引起的,平常要注意保暖,避免呼吸道感染引起喉嚨痛。喉嚨痛還可以多食用梨子,梨子具有清熱解毒的作用,它能有效緩解喉嚨腫痛。
喉嚨痛緩解方法
1、前頸部刮痧
感冒後常常會感到咽喉腫痛,在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效緩解疼痛。
取坐位或仰卧位,在要刮拭的前頸部均勻塗抹刮痧油,用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭,到天突穴(頸部前正中線上,兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然後,再分別刮拭兩側部位,手法要輕,至出痧即止,以不引起咽部不適為宜。
2、用鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。
鮮橄欖可反覆沖泡飲用,飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
3、吮吸蒜瓣
德格爾曼博士表示,大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸,有助於防止感染,緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘最好。
4、注意喉嚨保暖
專家認為,一湯匙蜂蜜用温水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外,還要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,緩解喉部的刺激感。還可以服用一些具有消炎作用的甘草。
5、舌根運動法
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感,可採取舌根運動法,能收到良好的療效。具體方法是:閉口、舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分3次嚥下,早晚堅持各做1次。
6、多吃梨子
梨子具有很好的潤喉作用,能夠減輕喉嚨疼痛的症狀,可以將一個梨子切片榨成汁,這樣就會更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用温熱的梨子汁。
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