拔罐後濕氣重怎麼辦 拔罐後濕氣重應該怎麼處理
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拔火罐是我國民間流傳很久的一種獨特的治病養生方法,的確具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。那麼拔罐後濕氣重怎麼辦呢?接下來就為大家介紹。
拔罐後濕氣重怎麼辦
1.食療
(1)山藥
山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
(2)薏米
薏米是排濕毒最好的食材,可祛濕消腫、排毒美容。一般人有濕氣重的症狀,如睡不夠、肚子大、睡覺流口水、舌苔厚、大便不成形、睡覺睡不夠、頭身沉重等,都需要及時去濕毒。
祛濕首推芡實薏仁茶,用芡實、薏米仁、赤小豆等食材組成,薏米仁、赤小豆祛濕消腫,而芡實健脾,濕氣重的人多脾虛,這個方子比紅豆薏米更好。年輕人沒時間自己煮,也可以選擇成品,網上也有賣。
(3)茯苓粥
取粳米100克,淘淨;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸,水開後轉用文火熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,攪勻 即成。每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲温、健脾祛濕的功效,對於慢性肝炎也有一定的療效。
2.勤運動
運動可以加速血液循環,大量排出汗液,把身體裏多餘的水分都排出來,還可以增強抵抗力,因此運動祛濕是很好的方法,尤其是天氣寒冷的時候,運動可以讓全身都暖和起來,減少濕氣侵入身體。
3.艾灸
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