濕氣重吃什麼?濕氣重必吃它
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濕氣重吃什麼?濕氣重必吃它脾虛濕氣重,可用食療的方法來調理,首推薏仁茶,《本草綱目》記載薏米健脾益胃,補肺清熱,祛風勝濕,養顏駐容,輕身延年。發現於神農嘗草時期,其性味甘淡微寒,含豐富蛋白質、維生素B1、B2。祛濕排毒效果的食物也不少,除了薏仁還有赤小豆、葛根、扁豆、金銀花等,紅豆薏仁粥、薏仁茶都是常見的祛濕毒食譜,yi舒l堂薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、淡竹葉、綠茶、淡竹葉、馬齒莧、芡實等食材,可祛濕健脾、排毒淡斑,比普通的紅豆薏仁茶效果更好。
檢測自己體內濕氣是否重方法:1.頭髮愛出油、面部油膩、痤瘡、長斑2.睡覺留口水、口臭、舌苔厚、身體有異味3.拇指按壓小腿內側,皮膚陷下一個小凹洞,過一陣子才浮起來4.皮膚經常反覆濕疹、搔癢、時常起紅疹、水泡,雨天加重5.睡覺打呼嚕,痰多、口水多,咳嗽6.早晨起牀時感覺特別疲勞,渾身不清爽
濕氣重的危害體內濕氣過重,病機為肺脾腎功能失調,津液失於輸布,會感到頭重昏蒙,身重乏力,肺失清肅,呼吸不利,脾濕生痰,濕邪困脾而致食少納呆,便溏,腎失通條水道,小便不利,或腿腳困重,甚則肢體浮腫,顏面水腫,神疲乏力,影響學習、工作效率,久之心情鬱悶,變生他病。
總之,冰凍三尺非一日之寒,濕氣重也是一個長期積累的過程,改正不正確的生活方式,積極調理,才能真正祛濕,那些減肥死活瘦不下來的人,很大可能也是因為濕氣重導致,只有先祛濕才能瘦下來。
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