三伏天泡腳的優點和缺點 三伏天怎麼排濕氣寒氣
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很多人喜歡在三伏天的時候進行泡腳,認為這樣對身體具有好處,但其實三伏天泡腳不一定只有好處,要是方法不對,是具有一定壞處的,那麼三伏天泡腳的優點和缺點?三伏天怎麼排濕氣寒氣?
去濕
三伏天泡腳去濕效果是很好的,因為三伏天高温多雨,濕氣在體內聚集,最易傷害脾陽,而脾虛則越助長濕邪入侵,泡腳可疏通經絡,健脾去濕。
散寒
三伏天很多人常吃冷食,常吹空調,容易導致脾胃受寒;進行泡腳可以加速體內寒氣的排出具有一定散寒作用。
益腑臟
人體腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經等6條主要經絡,進行泡腳可以促進血液循環,疏通經絡,使腑臟器官得到更好的調節,具有一定益腑臟的作用。
小心感染腳氣
對於患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,否則容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
注意燙傷
泡腳的水温並不是越燙越好,水温太高是很容易燙傷的,一般建議三伏天泡腳的水温在40度左右就可以了;尤其是糖尿病患者應特別留意水温的高低,這類患者的末梢神經不能正常感知外界温度,即使水温很高,更容易被燙傷。
在晚上21-22點泡腳是最好的。
三伏天泡腳的時候是具有講究的,一般建議在晚上睡前21-22點之間,水温在40-45度為宜。泡腳的時間也不宜過長,一般15-20分鐘左右就可以;泡腳時最好是採用比較深的木桶泡腳,可以更好泡到膝蓋的部位。
三伏天排濕氣可以通過泡腳進行,其次還可以通過艾灸,但每個人艾灸的穴位不一樣,排濕艾灸建議艾灸陰陵泉、三陰交、足三裏,還有一些血海來通經活絡,除濕散寒,達到一個冬病夏治,緩解關節疼痛增強機體抵抗能力的作用。
三伏天泡腳的步驟和普通泡腳區別不大,但是三伏天泡腳的時候需要注意一些事項,三伏天泡腳與冬天不一樣,水温無需過熱。
正常情況下水温在40-45度左右即可,其次及時泡腳時間不用太長15-20分鐘即可;泡得過久等水涼後,濕氣還會順着腳影響身體,反而對健康有害。
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