春夏犯困 按摩3穴位能提神
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夏季高温天氣,總是讓人昏昏欲睡,提不起精神,可是即使睡眠充足也仍有這種情況,這究竟是怎麼回事,應該怎麼來應對呢,這種現象被稱為“夏打盹”,我們想要緩解,只需按一按身體上的三個穴位,就可幫你提神,醒腦。
春夏犯困 按摩3穴位能提神
1、太陽穴
太陽穴是人體非常重要的穴位之一,位於耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。按摩時,先將四指併攏按摩上下眼瞼,然後將手指從眼角處向太陽穴處移動,按摩數分鐘。常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環,緩解疲勞。
2、風池穴
風池穴位於頸部,枕骨之下,與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平,屬足少陽膽經。按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。按摩時,保持身體正直,兩手拇指分別置於兩側風池穴,頭後仰,拇指環形轉動按揉穴位1分鐘,可感到此處有明顯的酸脹感,反覆5次。
3、百會穴
百會穴位於頭頂正中的最高點,是手足三陽經及督脈陽氣交匯之處,按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位,緩緩用力,以有酸脹感為宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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