孕婦可以泡温泉嗎
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泡温泉是當下風靡的養生保健活動,有助於促進血液循環,加速新陳代謝,緩解皮膚幹癢;但温泉雖好,並非人人都適合,那孕婦可以泡温泉嗎?
泡温泉並不是孕婦的絕對禁忌,但需要根據自身情況及孕期來定。懷孕中期,身體健康穩定的孕婦,可以泡温泉。但對於孕早期與孕晚期應避免泡温泉。因為懷孕頭3個月,泡過熱的温泉可能會造成胎兒畸形、流產;而孕晚期(最後3個月),孕婦行動不便,泡温泉容易造成早產。此外,若温泉的水質不乾淨,還可能使孕婦發生陰部感染。
孕中期適當泡温泉,有助舒緩肌肉、促進全身的血液循環、減輕下肢浮腫、改善孕婦腰背痠痛等,這是泡温泉對孕婦的益處。
孕婦若泡温泉時間過長,或温泉的水温過高,對孕婦是極為不利的;因泡温泉時間過長,全身血管擴張,心臟的血液大部分擴散全身,心臟負荷加重,這時輸往胎兒的血液就會相對減少,氧氣含量也減少,可能引起胎兒缺氧或胎動頻繁不安。另外,在温泉中呆的時間過長,突然從水中起來或改變姿勢,可能會脱水、胸悶、呼吸不勻、頭暈,從而導致跌倒、滑倒的情況出現,危及母子安全。
1、孕婦泡温泉,最好選擇水温不過高的温泉,以37℃左右為宜,時間應控制在15分鐘左右,可以選擇只泡泡雙腳。
2、泡温泉時,要注意補水,以免因流汗過多而致脱水。
3、泡温泉時,若感到任何不適,如胸悶、呼吸不暢、腹痛等,應立即停止。
4、儘量選擇空氣流通好的場所泡温泉,以保障氧氣充足,避免流感等疾病的傳播。
5、儘量選擇人少的場所泡温泉,因人越多的地方水質污染越嚴重。另外,孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫温泉。
6、泡温泉需家人陪同,起身宜慢,以免頭暈跌倒。泡完温泉及時擦乾水分,注意保暖。
泡温泉是當下風靡的養生保健活動,有助於促進血液循環,加速新陳代謝,緩解皮膚幹癢;但温泉雖好,並非人人都適合,那孕婦可以泡温泉嗎?
有下列病史的孕婦不宜泡温泉,如先兆流產、前置胎盤、胎盤早剝、妊娠高血壓、陰道炎、心臟病、皮膚破損等,以免引起併發症。
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